Отчёт об 1 месяце на 4HB

[filkovska]

Условия:

• Диета по 4-Hour Body. Не очень строгая, со следующими отклонениями:
  • иногда после еды 1-2 5-граммовых плитки 75% тёмного шоколада
  • не отказывала себе в свежих сезонных ягодах (клубника, виктория, малина), всего ела их раз 6 за это время
  • 1 раз по-доброму напилась пива не в фестивальный день (предваряя грейпфрутовым соком в начале, но зато в конце

Comments

[soleynikov]

а вот я за 1 месяц сбросил 8 кг.

[filkovska]

Это сколько в процентах от общей массы до изменений?
Олсо, я склонна считать, что резкое снижение веса нехорошо для здоровья.

Но если тебе хорошо, то молодец! :)