(Untitled)

[feedthemind]

   Растяжка все больше становится для меня медитацией. Умение отделять сознание от тела и боли, как бы становиться в позицию наблюдателя позволяет максимально расслабиться, наблюдая за дыханием, делая его ровным и глубоким. Настойчивость ломает любые преграды. Я просто тянулся изо дня в день, и недавно смог положить бедра на пол. А это уже похоже

Comments

[evgenia]

здорово..
Я тоже так хочу!!!!!

[evgenia]

вообще говорят, что за 1 месяц можно сесть на шпагат

[feedthemind]

на поперечный с нуля за месяц? во взрослом возрасте? так обычно говорят те, кто никогда на шпагат не садился ))

я последние полгода тянусь почти каждый день, иногда денек, редко два, даю мышцам и связкам отдохнуть, даже 31 декабря тянулся :) и тем не менее не могу сказать, что сел на шпагат

понимаю, что это все индивидуально, но не думаю, что обладаю какой-то исключительной, особенной деревянностью )

а в целом уже значительно больше растяжкой занимаюсь... правда постепенно втягивался, куда спешить-то

[evgenia]

я давно ходила заниматься растяжкой!!!

там единоборства были какие-то еще..
детей почти сразу сажали на шпагах...))))

ну и я почти садилась...через месяц(на простой:))))
правда через боль тянули...
силой...как чувствуют-что человек готов, ну и тянут..
кто-то держит твои ноги, кто-то тяжестью тела-давит , чтобы мышци тянулись!!!

я потом забросила...))))

вот это видео нравится!