-
12 дней в году: просто лежать
#12днейвгоду #практикидляотдыха #телеснаяосознанность
На следующей неделе у нас отдых: едем всей семьей валяться в снегу, греться в сауне, кататься на лыжах, санках, коньках, попе, животе и друг друге)))
Для вас оставлю отложенные посты про практики отдыха, которые очень просто можно делать хоть каждый день и никуда ехать не надо!
ПРОСТО ЛЕЖАТЬ
( Read more... ) -
Сколько вешать в граммах?!
#дляинструкторов #сисфит
С некоторой периодичностью я повторяю рассуждения про необходимое количество тренировок (обмяканий) для достижения результата.
Здесь важно знать вот какие подробности про работу с телом.
Первое. Когда мы развиваем чувствительность тела, мы работаем с нервной системой, обучая ее слышать и слушать больше. Это может быть не ( Read more... ) -
Вечерние покатушки на мячах
#дневниксампо
Есть такое мнение, что хороший тренер тот, кто сохраняет баланс между тремя видами активности: передача своего знания дальше (обучение и помощь другим людям), получение новых знаний (практика у других ведущих плюс теория отовсюду, откуда можно) и самостоятельная практика своих знаний по отношению к себе самому.
Иногда инструкторы ( Read more... ) -
Похвала для инструкторов и системных инженеров
#итогигода #промотивацию #дляинструкторов
Для всех тех, кто занимается обучением инструкторов (коучей, тренеров), у меня есть идея, которую предлагаю обдумывать вместе:
похоже, что похвала и поддержка (ну, только качественная, речь, конечно, не про “вы тут все молодцы!”) может быть частью процесса приемки-передачи результатов научения.
И я бы еще ( Read more... ) -
Чтобы научить, не надо уметь - надо хвалить!
#итогигода #промотивацию #дляинструкторов
В продолжение темы про мотивацию несколько мыслей на тему и пару наблюдений из жизни.
Не, ну мы тут все взрослые самодостаточные люди и умеем учиться как никто никогда, и сами себе молодцы! (Об этом в самом конце поста, естественно)))
И все же каждый раз, когда мы чему-то учимся, мы оказываемся в позиции ( Read more... ) -
Итоги года... Ха!
Лихо я подвела итоги 2018-го, правда? Пост я отложила на после каникул, а на каникулах вспомнила и ВТОРУЮ ПОЛОВИНУ года!
Оказалось, что все события предыдущего поста с итогами - это только ПОЛОВИНА событий года!!!
ЕЩЕ ПОЛГОДА 2018-го , ЗАБИТЫЕ ПОД ЗАВЯЗКУ!
Неспроста 2018-ый длился в моей жизни 3 года…
Оказывается той же весной 2018-го между сбором ( Read more... ) -
Какие книги сейчас читаю
#наплечахгигантов
Просто поделиться: изучаю сейчас очень качественные источники и получаю огромное удовольствие от того, что пространство смыслов совершенно разных авторов пересекается, это дает возможность быстрее запоминать и шире мыслить, читая 3-4 книги одновременно.
Вот пару примеров про пересечение смыслов:
Среди специальных принципов в ( Read more... ) -
Читая ОДО
#читаяЛевенчука #читаяОДО
Заметки к главе «Мышление письмом» книги Левенчука Образование для образованных
Собственно в главе подробно и с отсылкой к разным источникам рассказывается о том, как организовать освоение новых знаний и мышление вокруг них так, чтобы эти новые знания не потерялись, а главное - не потерялись новые мысли в собственной ( Read more... ) -
Зачем мостик?
На самом деле - просто блажь, конечно!
Кому в 37 лет может понадобиться мостик?!
Сам по себе мостик не так интересен - смотришь на мир вверх ногами, ну так разве это новость?
Гораздо интереснее путь к нему - по ходу приходится увидеть и проработать целую кучу трудностей от затылка до копчика.
Сначала приходится разобраться с тем, что такое СПИНА, из ( Read more... ) -
Мостик на мяче
Я продолжаю свою оду фитболам, они классные помощники в отработке системфитовских лент - на них удобно отдавать вес, чтобы облегчить позу, и наоборот - играть с балансом на круглой надутой поверхности, чтобы позу усложнить.
Поэтому они для меня просто незаменимы на пути к мостику.
Как ни крути, а переход между полом и мостиком слишком резкий, и ( Read more... )