тренировочное

[es_kula]

После промежуточной тренировки в пятницу, восстановительный период можно считать закрытым. Единственный минус, никак не начну снова бегать по графику.

Comments

[anuttka_r]

давай верить тренеру и смотреть с оптимизмом)

[es_kula]

оптимизм - самая сложная моя спортивная задача:)

[ext_1675628]

Верь тренеру! Ему со стороны виднее. Гиревики сами толкуют, что ГС возрастной спорт, после 30 само то.
Лена, блин, попробовала я этот длинный рывок с 12 кг. 10 раз рывок (секунд 25-30) и до конца минуты стоять. Чуть не сдохла за 10 минут. Я думала, что стоишь с гирей вверху и отдыхаешь как бэ. Каково же было мое удивление, когда на "отдыхе" пульс начал учащаться, дыхание сбиваться. Поймала себя на мысли, что стала рывки делать медленно и печально, чтобы поменьше с гирей стоять. Решила, что не нужно такое делать в конце тренировки. Теперь есть куда стремиться. Сегодня попробую опять. Пожаловалась подруге, что мне что-то гири тяжело поднимать стало (после месячного перерыва ((( ). А она отвечает: "Не поднимай тяжелые, бери полегче !". Товарисч не понимает. У меня и так легкие... Эх, старость подкараулила.

[es_kula]

не начинай:) про старость... месяц перерыва это много, я сегодня умирала на бегу
медленный рывок штука убойная и выматывает жестко
ты с 12 делала? или 14? ставь в начале тренировки, на свежачка
можно как вариант делать удержание внизу, тоже кажется что отдых, а нифига
но морально-волевые сразу проявляются:)