Тренировочное

[es_kula]

19.04.2014 Суббота, кроссфит

EMOM 10 минут , каждую вторую минуту- 5 повторений
Приседания со штангой на спине (50 кг, у меня разгрузочная неделя и я дрыщ, да)

Comments

[lana_losa]

ой, да ладно уж скромничать. некоторым 20-ти летним твои рекорды и не снились)

[anuttka_r]

ну что за настрой?! с таким точно лучше не получится.

[es_kula]

это временно) я надеюсь:)))

[radio_oazis]

Если ты скажешь, что в 20 ты была в лучшей форме физической и может моральной, то что-то я не поверю.Не знаю почему.
Может можно было эффективнее работать ночью, и что-то там ещё.
Но лично я в 20 лет была просто развалиной постоянно сидевшей на анальгине. Конечно, это всё по моей-же дури и невежества, но факт остаётся фактом.
И ещё мы становимся умнее и можем наконец, понимать себя и чувствовать. Тренироваться умно и рационально и чувствовать себя прекрасно, если конечно кроссфитом не заниматься:))))
А ты - лайка самоедка! http://ic.pics.livejournal.com/radio_oazis/11379842/30861/30861_600.jpg
я тебя люблю, обнимаю:)

[es_kula]

про лайку бомба:) точно про меня! я как нажрусь (это у меня называлось умным словом рефид - утка с яблоками, пасочки, салатики и мартини - в таких объемах, что на животе спать больно было!:)))
здоровее может была, лет 20 назад
и выглядела получше....

[radio_oazis]

бедняга ты, самоедка:))) с такими настроениями жить ещё 50 лет с копейками, это по моему слишком! Давай попивай мартини и улучшай взгляды на себя и жизнь:)

[es_kula]

ни-ни:) сегодня - исключительно протеиновые коктейли... и работа.
Даже на тренировку не попала. Пашу как папа Карло. Улучшаю взгляды и немного - материальную составляющую:)

[frauveron]

Я сегодня на работе показывала своим коллегам-ровесникам фотографии с моих соревнований по стронгфитнесу) я заняла последнее место из семи участниц, а в их глазах я невероятно крута)) кстати , несмотря на позорное последнее место - я довольна, в личном зачете я сделала все с гораздо с лучшим результатом, чем на тренировках. И да, все соперницы, кроме одной, лет на 10-15 младше меня. Но если сравнить меня сейчас и 20 лет назад, то я просто олимпиец против той курящей, худющей и не бегающей без отдышки, совершенно неспортивной девушки.
Так что забываем про круглые даты и ставим личные рекорды. Какие наши годы, я в субботу первый раз в жизни смогла залезть по канату, пусть не до конца, но смогла, а считала это нереальным!

[es_kula]

я ппо канату тоже недавно училась лазить заново (после школы, в кроссфитерской технике), увлекательное занятие,кстати! Правда - ссадины до сих пор заживают на ногах:)
А курить я, кстати, тоже бросила вот уже несколько лет как...