5\3\1

[es_kula]

Немного с запозданием, но все-таки...
Я благополучно забила пропустила первую "разгрузочную" неделю в простом Вендлеровском цикле. Самонадеянно решила, что чё уж. Фигня. И так хорошо идет

Comments

[es_kula]

ну эта, сглупила, да... чего уж
че делать-то? ждать пока отпустит?

[monkey_do]

Разгружайся.

[es_kula]

в этом цикле - обязательно
но я так понимаю, план-то надо уж доделать
будет гнуть - буду в приседе веса снижать