Исцели себя сам...

[enter_pretty]

На днях мне попалось в сети описание необычной психологической практики или приёма, как хотите называйте. Автор (во всяком случае человек называет себя автором) называет это «сенсорное планирование». Кто хочет - загуглите. Тут вкратце расскажу, о чём речь. Предлагается этот приём для тех, кто в состоянии апатии, дисфории, депрессивном настроении и

Comments

[anna68]

Во-первых, психология вообще псевдонаука, во-вторых, как можно что-то планировать, когда в мире есть непредвиденность? Которой до фонаря наши желания?

[enter_pretty]

Психология - псевдонаука только в представлении россиян и в её российском варианте преподавания. Везде в мире - это клиническая психология с практикой в больницах, с серьезным образованием, которое, на минуточку, не подразумевает бакалавриата, а только магистратуру.
Планировать на день вперёд не судьба?

[anna68]

Да планировать-то можно и на день, и на неделю, и на полгода. Вот только не факт, что непредвиденность, как тот гоголевский черт, не уплетется и не вертанет хвостиком. Вот я в этом году тоже планировала поехать в отпуск в Ялту - и где та Ялта? Украли у меня Ялту чиновники убоявшиеся фейкодемии. И ничего нельзя сделать.

[enter_pretty]

Ну погладить кошку или понюхать ландыши - это не совсем поехать в Ялту:)

[oka_park]

Сама работа на позитив - уже результатив на :-) Но оборудование - не простое.:-) Так в дальнейшем и огорчаться расхочется.:-)

Но оборудование - не простое.:-)

[enter_pretty]

Да ладно, можно подумать, прям каждый день будете себе желать устриц, кашмирские пледы и секс с 72 гуриями:)))

Re: Но оборудование - не простое.:-)

[oka_park]

Интересная последовательность, феминистская.:-) Хоть у нас и было жарко, но не настолько, что бы представит себя восточным человеком. Вполне достаточно одной Шахерезады.

Re: Но оборудование - не простое.:-)

[enter_pretty]

Почему феминистская?

[coola]

думаю, что работает, но выйдет дороговато )))

[enter_pretty]

Осспади, почему дороговато?

[coola]

ну например захочу я отведать черной икры, ощущить в руках шуршание крупных банкнот, вдохнуть запах Средиземного моря, и что с этим делать? :)))

[enter_pretty]

Перебирать другое, более доступное, что вызовет такие же эмоции:)

[notabler]

Вот ты проверь на себе 21 день, потом расскажешь, что вышло. Моя натура не имеет такой дисциплины и даже памяти, чтобы столько правил выполнять. Так что я даже начинать не буду. Но вполне верю, что поможет. Особенно людям, которые владеют самовнушением, особенно развивают в себе эту возможность сознательно, типа аутотренинга Леви. Это здорово, в принципе, и может спасать жизни.

[enter_pretty]

А причем тут самовнушение? Ты ж себе не внушаешь, что хочешь клубники или послушать соловья, а в реале этого хочешь?

[luccia]

Когда человек находится в депрессивном или апатичном состоянии, заставить себя захотеть чего-то, даже погладить кошку, сложно :( Ничего не хочется от слова совсем. А здесь ещё схемы, планирование, 21 день...
Может быть это неплохая практика, чтобы прислушаться к себе, к чувствам, но никак не помощь утопающему.

[liokar]

это всё нереально для больного психически человека,а у кого хандра так она и так пройдёт

[enter_pretty]

Я думаю, что всё равно что-то можно найти. Это же известная история, что люди в дисфории и стрессе начинают его заедать или запивать алко. Так это тоже их той же серии. А тут предлагается опора на все 5 чувств. Да и не говорится там, что это единственная практика. Это одна из, в дополнение к другим средствам. Психологи могут предлагать много разных методов, в том числе и гипнотерапию, но никто же не говорит, что она заменяет всё остальное. Так эта практика.

[enter_pretty]

Депрессивное состояние не равно клиническая депрессия. Так что не надо сравнивать. Клиническая депрессия - это тяжелое психическое заболевание, из него медикаментами выводят. А тут речь о другом.