горячая йога в Мюнхене
Несомненное достоинство большого города - это огромное количество разных возможностей. И раз я снова вместе с С. в Мюнхене, я стараюсь не теряться и проводить время занимательно. Сегодня вечером я ездила в центр на машине на... горячую йогу, где мы 1.5 часа (!) при 38 (!) градусах усердно выполняли разные асаны и не менее усердно потели! Мой самый первый раз на горячей йоге был в Канаде в Эдмонтоне в августе 2019 года, когда мы приезжали в гости к Ксю и Сереге и я за компанию с Серегой сходила на занятие. В отличие от обычной йоги, на которой мне скучновато, на горячей мне очень понравилось:
1) я люблю жару и мне нравится, когда в комнате для занятий жарко
2) в жару гораздо легче идут любые растяжки, потому что фактически не нужен разогрев. Я могу выдать гораздо большую амплитуду, чем обычно!
И с тех пор после канадской йоги я мечтала походить на подобные занятия в Германии. В Ростоке ничего подобного нет, а в Мюнхене есть, причем даже в двух студиях. Я выбрала bikramyogamuenchen.de, у которых есть просто королевское предложение по выгодности: новым ученикам можно за 10 евро неограниченно много раз прийти на занятия в течение 10 дней! Да даже за одно занятие 10 евро - это совершенно ОК, а тут можно просто узаниматься! Я надеюсь, что хотя бы раза три сходить успею.
Я заранее завела себе аккаунт на сайте йоги, ввела свои данные и купила за 10 евро пробное предложение. Так что мне оставалось только добраться, найти место для машины (нашла без проблем) и отыскать студию, спрятанную во дворе. Студия небольшая, но уютная. У них есть не только комната для горячей йоги, раздевалки и души, но и фойе с диванами, где можно отдыхать до или после занятий с беслпатной водой, чаем, кофе и яблоками. Занятие в пятницу вечером вела по-английски девушка по имени Галина Иванова. Из Болгарии :) Народу было довольно много, но еще человек 5 в комнату бы поместилось. Гендерный состав: 2/3 Ж и 1/3 М. Возрастной состав: очень смешанный, от студенток до совсем пожилых. Уровень гибкости: тоже смешанный: от совсем деревянных людей до поразительно гибучих. Была даже одна беременная. Она не делала асаны, где нужно было лежать на животе, а так вообще была молодцом. На занятии я была в топе и коротких шортах и с трудом представляю, что чувствовали женщины в длинных лосинах. Пот льется просто градом, там даже беспололезно пытаться вытираться! Я пропотела реально насквозь! Сходить после этого в душ было замечательно! После этого я немного поболтала с Галиной и с пожилой преподавательницей (шотладской австралийкой). Она уже 30 лет ведет горячую йогу! Вот это стаж! Занятие мне понравилось. На мой взгляд это как раз тот тип йоги, который мне видится наиболее эффективным и наименее травмоопасным. Надеюсь сходить еще хотя бы пару раз по своему пробному абонементу. Занятия есть и по-английски, и по-немецки. Мне неважно, на каком языке ходить.
А после занятия я проехала буквально километр до студии пилона, где мы спонтанно встретились с владелицей Изабель. Удачно вышло, что я оказалось этим вечером так близко к студии.
1) я люблю жару и мне нравится, когда в комнате для занятий жарко
2) в жару гораздо легче идут любые растяжки, потому что фактически не нужен разогрев. Я могу выдать гораздо большую амплитуду, чем обычно!
И с тех пор после канадской йоги я мечтала походить на подобные занятия в Германии. В Ростоке ничего подобного нет, а в Мюнхене есть, причем даже в двух студиях. Я выбрала bikramyogamuenchen.de, у которых есть просто королевское предложение по выгодности: новым ученикам можно за 10 евро неограниченно много раз прийти на занятия в течение 10 дней! Да даже за одно занятие 10 евро - это совершенно ОК, а тут можно просто узаниматься! Я надеюсь, что хотя бы раза три сходить успею.
Я заранее завела себе аккаунт на сайте йоги, ввела свои данные и купила за 10 евро пробное предложение. Так что мне оставалось только добраться, найти место для машины (нашла без проблем) и отыскать студию, спрятанную во дворе. Студия небольшая, но уютная. У них есть не только комната для горячей йоги, раздевалки и души, но и фойе с диванами, где можно отдыхать до или после занятий с беслпатной водой, чаем, кофе и яблоками. Занятие в пятницу вечером вела по-английски девушка по имени Галина Иванова. Из Болгарии :) Народу было довольно много, но еще человек 5 в комнату бы поместилось. Гендерный состав: 2/3 Ж и 1/3 М. Возрастной состав: очень смешанный, от студенток до совсем пожилых. Уровень гибкости: тоже смешанный: от совсем деревянных людей до поразительно гибучих. Была даже одна беременная. Она не делала асаны, где нужно было лежать на животе, а так вообще была молодцом. На занятии я была в топе и коротких шортах и с трудом представляю, что чувствовали женщины в длинных лосинах. Пот льется просто градом, там даже беспололезно пытаться вытираться! Я пропотела реально насквозь! Сходить после этого в душ было замечательно! После этого я немного поболтала с Галиной и с пожилой преподавательницей (шотладской австралийкой). Она уже 30 лет ведет горячую йогу! Вот это стаж! Занятие мне понравилось. На мой взгляд это как раз тот тип йоги, который мне видится наиболее эффективным и наименее травмоопасным. Надеюсь сходить еще хотя бы пару раз по своему пробному абонементу. Занятия есть и по-английски, и по-немецки. Мне неважно, на каком языке ходить.
А после занятия я проехала буквально километр до студии пилона, где мы спонтанно встретились с владелицей Изабель. Удачно вышло, что я оказалось этим вечером так близко к студии.