Очередной комплекс, в названии слукавила, чтобы привлечь ваше внимание) на самом деле он посвящен ягодицам и бедрам. Это мой любимый Пилатес! Будьте в форме! Лето скоро) в тридцатиградусный мороз греться на тренировке - самое оно! Попробуйте)


( Read more... )

Сейчас опять будут заниматься пропагандой пилатеса))) в зале не веду этот урок где-то полгода уже, там у меня только poledance( 4 раза в неделю по 3-4 часа) и йога. А пилатесом я прониклась именно после рождения ребенка, когда хочется двигаться вдумчиво и медленно. Mind body! Прислушиваясь к каждой мышце. И вчера во время теле тренировке я опять ( Read more... )

вот здесь очередной комплекс. В Городе Прима днем на этой неделе был гость - Сергей Волков. Реально устали руки)))
http://vk.com/im#/id4803552?z=video4803552_163736381%2Fvideos4803552

Очень сложно заставить себя встать с дивана и наконец начать заниматься своим телом! Каждую среду в Городе Прима днем я предлагаю комплекс упражнений на все группы мышц. Буду счастлива, если хоть одного человека вдохновлю на занятия.


( Read more... )