отправная точка - 1

[el_tat]

фото - выкладывать не буду. ужас-ужас.
видео - аналогично
вес - завтра с утра взвешусь
ортопедический индекс
плечи -5
шея - 5
локти - 5
запястья - 4
поясница - 4
таз - 5
колени - 3-4
голеностопы - 3-4
тест Руфье-Диксона
индекс 6,4!!!!! я удивлена, думала, будет хуже. видиом прогулки в быстром темпе с дитем в слинге дают хороший эффект. вот.
(1. сосчитайте пульс

Comments

[o_karkishchenko]

у меня кстати по этой формуле хорошая форма 3.6, но у меня вообще всю жизнь была тахикардия. так что я могу сказать одно=спорт и сброшенные кг делают чудеса))