дрянь так разбила бутылку на велодорожке, что проехав там два раза с промежутком в неделю, два раза проколося, выковыривая потом куски стекла 5х5 мм примерно. Причем второй раз даже проколоустойчивая Суприма не спасла ( Read more... )

Опять где-то поймал кусочек корда от автопокрышки. Проколол две камеры пока нашел эту проволочку. Первое обследование покрышки не дало результата, грешил на пару стеклышек, которые вытащил из нее. Но запаска пробилась в тот же день. Благо что от прокола проволочкой воздух не быстро уходит и успеваешь проехать 20-30 км пока становится заметно, что ( Read more... )

в Окленде утренняя температура упала с 20 до 8 градусов.

Перешел на зимнюю форму одежды: вормеры на ноги, длиннорукавная поддевка и ветровка-дождевик наверх.

Заодно решил перейти на межсезонный фитнес режим: 50-60 км в день не напряжного комьюта, десяточка бегом на выходных и по погоде ПВД на 80-120 км. Если уж погода совсен не к черту, то ( Read more... )

Планировал на утро пробежку на 15-16 км, но ночью почему-то скрутило живот, аж желудок до сих пор болит, да еще и дождь идет…
Два препятствия моя мотивация не смогла побороть
( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )