3. Чтобы расслабить твёрдые мышцы по бокам шеи, нужно не растирать и не массировать пресловутые мышцы шеи, а растягивать мышцу тыльной стороны предплечья. Как Кадзу показывает на 2:30 минуте.
Если при наклоне головы вы чувствуете, как тянут мышцы шеи справа, растяните мышцы правой руки. Они сами подтянут мышцы шеи и при наклоне шея болеть
(
Read more... )