30-дневный спорт-курс - результаты

[kacho]

Итак, время собирать урожай.
Дисклеймер: я не диетолог, я просто интересуюсь здоровьем и натуральным сбросом веса, так как имею некоторые медицинские проблемы, которые на это сильно влияют. Все нижесказанное - мой опыт борьбы с проблемой.
У людей без диагноза результаты могут достигаться лучше и быстрее.

Что делала:
- 30-дневный спорт-курс с

Comments

[summerflower]

а какой рост/вес? просто любопытно ИМТ...

[kacho]

BMI был 25, стал 22,4.
Дальше буду заниматься, еще ниже опущу.

[chamomel]

Молодец!!!

[derech_agav]

Для наглядности скажите, пожалуйста, с какого вы веса начали ну и рост тоже интересно.
Я тоже делаю Джулиан Майклс, но только два раза в неделю, раз в неделю еще Bar Method, ну и бегаю под настроение 3 км раз в неделю. Калории не считаю, но питаюсь правильно.

[kacho]

Начинала с BMI 25, дошла до BMI 22,4.

[baisha2875]

Вот люди упрямые. Для сброса веса достаточно посчитать свой BMI, и не надо спрашивать вес и рост. Вот думаю вторую неделю записаться к вам в fitness buddy, но почему-то стесняюсь. Жду нисхождения волшебного пинка, наверное. А ваши результаты впечатляют!

[derech_agav]

Я совсем не упрямая, я просто не знала об этом. Так действительно легче.

[roshinka]

Вы молодец! Хочу тоже начать снова джиллиан, все никак не куплю гантели

[kacho]

Ее и без гантелей можно делать.
На Body Revolution есть кардио, оно без гантелей.

[popa_v_teste]

Катя, здравствуй. Обратила на внимание на твой пост ще в прошлый раз - понравилась простота условий: коврик и гантели. А вчера таки скачала курс Джиллиан и отзанималась первый раз. Чуть не померла - совсем я дохлик оказалась. Делала без гантелей и без коврика :) но все равно с утра встала со скрипом и сажусь с охами. Попробую отзаниматься 40 дней.

У меня вопрос: ты (ничего что на ты? я врде читла в жж, что можно ^^) когда занимаешься? Я на работе с 9 до 19, и не могу рещиться, когда ж удобнее. Если вечером, то ужин получится очень поздний. А утром, ну я не знаю, утром это какой-то не заряд бодрости, после занятий хочется лечь и помереть - или это пройдет?

[kacho]

Поздравляю с первым уроком :) Ну, первый раз у многих такой, с болями и помиранием. Потом лучше будет, если не бросать и постепенно сделать спорт частью дня

[popa_v_teste]

Я Алена. На аватаке да, я, в мои лучше 61 - это было в марте. С тех пор шатаюсь около 64. Не спортсменка ни разу, занималась аштангой-його, но летом забросила и так и не вернулась.

Утром у меня тоже готовка, если не приготовлю, потом голодать придется, а это я не люблю. Но полчаса думаю смогу выделить при должной организации, благо у меня не собачка, а котики :) Но вот отпрыгать с Джулиан, принять душ и ускакать на работу думаю станет испытанием. Эти два дня у мен выдались домашними, так что прыгаю после обеда. Дальше посмотрим :)

Цель ка таковую не ставлю. Просто интересно посмотреть, что получится. Если вернусь к шестидесяти, будет здорово. Тем более, что есть я пытаюсь осмысленно. Сегодня купила себе гантельки. Смешные, маленькие, розовые на полкило. И впрок сразу килограмовые взяла.

Поясни про скайп и фитнес бадди - я где-то пропустила, что это за такое и с чем это едят?