30-дневный спорт-курс - результаты

[kacho]

Итак, время собирать урожай.
Дисклеймер: я не диетолог, я просто интересуюсь здоровьем и натуральным сбросом веса, так как имею некоторые медицинские проблемы, которые на это сильно влияют. Все нижесказанное - мой опыт борьбы с проблемой.
У людей без диагноза результаты могут достигаться лучше и быстрее.

Что делала:
- 30-дневный спорт-курс с

Comments

[kacho]

Поздравляю с первым уроком :) Ну, первый раз у многих такой, с болями и помиранием. Потом лучше будет, если не бросать и постепенно сделать спорт частью дня.

На ты ок (но я не знаю твоего имени).
Я занимаюсь по-разному. Когда на работу, то занимаюсь однозначно вечером - я однозначно утрення пташка, и встаю в 6 всегда, но утром у меня готовка завтрака и ланча, который я беру с собой на работу, плюс собачко.

Ужин я ем рано, на работе, часов в 5 последний раз. Потом занимаюсь и всё, после занятий уже не ем. Иногда что-то маленькое, типа мандаринов или йогурта, но полноценный ужин ем ДО занятий и рано.
Если дома, то ем ужин в 6-7, занимаюсь в 8.

В выходные занимаюсь обычно утром. И после всегда заряд бодрости - очень прекрасно себя чувствую.

Насчет "пройдет-не пройдет" - не скажу, я ж не знаю твоих исходных данных. Какой вес, какая нагрузка до этого была, что вообще можешь и чего не можешь.

Но в целом - если задаться целью, то со временем сможет любой, даже очень толстый и неспортивный человек (стописят сезонов The Biggest Loser с Джиллиан в главной роли это доказывают год за годом).
Если это твоя фота на юзерпике, то куда уж тебе не смочь? Сможешь, конечно.

Так что в скайп, если хочешь быть fitness buddy, или найди кого-то из друзей, и вперед.

[popa_v_teste]

Я Алена. На аватаке да, я, в мои лучше 61 - это было в марте. С тех пор шатаюсь около 64. Не спортсменка ни разу, занималась аштангой-його, но летом забросила и так и не вернулась.

Утром у меня тоже готовка, если не приготовлю, потом голодать придется, а это я не люблю. Но полчаса думаю смогу выделить при должной организации, благо у меня не собачка, а котики :) Но вот отпрыгать с Джулиан, принять душ и ускакать на работу думаю станет испытанием. Эти два дня у мен выдались домашними, так что прыгаю после обеда. Дальше посмотрим :)

Цель ка таковую не ставлю. Просто интересно посмотреть, что получится. Если вернусь к шестидесяти, будет здорово. Тем более, что есть я пытаюсь осмысленно. Сегодня купила себе гантельки. Смешные, маленькие, розовые на полкило. И впрок сразу килограмовые взяла.

Поясни про скайп и фитнес бадди - я где-то пропустила, что это за такое и с чем это едят?