Дыбровое размышление за жизнь, тренировки и воообще...
Почти для себя размышляю том, как дальше тренироваться, есть и жить.
Итак, мой рост 178, вест 101. Только "полезной нагрузки" сильно меньше. Килограмм на 85-90, если не меньше.
А ещё я забросил нафиг и танцы и фехтование и вообще почти всё вот уже пару лет как.
Во-первых, такое положение дел перестало устраивать.
Во-вторых, все уважительные причины для такого образа жизни кончились.
В-третьих, я хочу обратно в форму.
Итак, что мешает:
По большому счёту фактор один - лень. Она у меня от природы невиданной мощи, как и энергетика. Подозреваю, что от неё и закачивается силой :( Раньше было проще - дотащил жопу до зала, там филонить не приходится. Дома полный алес капут с тренировками.
Что есть:
Генетика. Она хорошая. Даром что-ли фамилия Медведь в переводе с коми :) Каким-то мега взрывом или растяжкой я никогда не обладал, зато сила от природы выше среднего, кости крепкие, метаболизм быстрый. Физическая выносливость на порядок выше психической. Зубы крепкие, так что морковками их не испугаешь.
В-общем, набор решений напрашивается следующий:
1. Еда. А тут не надо никаких изысков. Итак уже почти забил на сладкое с конца прошлого года. Ограничил хлеб. Больше овощей и просто мяса. В итоге особо не тренируясь с начала года -10 килограмм (да, раньше было 111 (Ёбаный стыд!)). Значится курс правильный, продолжаем в том же духе.
2. Тренировки. Какие-то особые тренировочные планы не нужны. У меня здесь огромный резерв без извращений с техниками и мудрёными графиками тренировок. Пока от силы две в неделю. Надо шесть. Начнём с того, что шесть должны быть хоть тушкой, хоть чучелом. Для начала как привычка, поэтому даже если нет настроения - 10 минут изобразить что-то символическое непременно. Две гиревых, 4 с собственным весом, опосля них немного технических. Лом там покрутить, тренировочный меч...
3. Образ жизни. Раньше было проще в силу наличия кучки ебанутых на голову сотоварищей единомышленников. Теперь в Москву ещё поди доедь... Точно! Поди и доедь.
Итак, на май планы - заявиться на разведку к русским АРМАвцам. Хоть тушкой, хоть чучелом выбраться на тренировки к Годриту, посмотреть ему в глаза и выслушать всё, что он думает про таких распиздяев, ренегатов, лишенцев и лентяев как я. Ну и раз в неделю по выходным доезжать до тренировок. На первое время в сумме с домашними должно хватить.
Ещё ограничивать интернет до предела. Ну есть у меня возможность днём вздремнуть часик. И немножко поцигунить на работе. Ну выспатый и расслабленный я тренируюсь дома почти всегда и охотно. Тогда как задроченный и уставший - почти никогда и через "застрелите меня".
Ага, и сон. Вот уже 23, а я пост пишу. Тогда как спать надо. Потому что если в 23 спать, плюс час сна днём, то в 5 вставать более чем реально. Был уже опыт.
Итак, дневной интернет отразить, спать, цигунить по мелочи. Отбой в 23.
Ну вот, как-то так.
Выговорился, полегчало.
Что делать для себя сформулировал.
Поправкам рад, поболеть за меня можно :)
Итак, мой рост 178, вест 101. Только "полезной нагрузки" сильно меньше. Килограмм на 85-90, если не меньше.
А ещё я забросил нафиг и танцы и фехтование и вообще почти всё вот уже пару лет как.
Во-первых, такое положение дел перестало устраивать.
Во-вторых, все уважительные причины для такого образа жизни кончились.
В-третьих, я хочу обратно в форму.
Итак, что мешает:
По большому счёту фактор один - лень. Она у меня от природы невиданной мощи, как и энергетика. Подозреваю, что от неё и закачивается силой :( Раньше было проще - дотащил жопу до зала, там филонить не приходится. Дома полный алес капут с тренировками.
Что есть:
Генетика. Она хорошая. Даром что-ли фамилия Медведь в переводе с коми :) Каким-то мега взрывом или растяжкой я никогда не обладал, зато сила от природы выше среднего, кости крепкие, метаболизм быстрый. Физическая выносливость на порядок выше психической. Зубы крепкие, так что морковками их не испугаешь.
В-общем, набор решений напрашивается следующий:
1. Еда. А тут не надо никаких изысков. Итак уже почти забил на сладкое с конца прошлого года. Ограничил хлеб. Больше овощей и просто мяса. В итоге особо не тренируясь с начала года -10 килограмм (да, раньше было 111 (Ёбаный стыд!)). Значится курс правильный, продолжаем в том же духе.
2. Тренировки. Какие-то особые тренировочные планы не нужны. У меня здесь огромный резерв без извращений с техниками и мудрёными графиками тренировок. Пока от силы две в неделю. Надо шесть. Начнём с того, что шесть должны быть хоть тушкой, хоть чучелом. Для начала как привычка, поэтому даже если нет настроения - 10 минут изобразить что-то символическое непременно. Две гиревых, 4 с собственным весом, опосля них немного технических. Лом там покрутить, тренировочный меч...
3. Образ жизни. Раньше было проще в силу наличия кучки ебанутых на голову сотоварищей единомышленников. Теперь в Москву ещё поди доедь... Точно! Поди и доедь.
Итак, на май планы - заявиться на разведку к русским АРМАвцам. Хоть тушкой, хоть чучелом выбраться на тренировки к Годриту, посмотреть ему в глаза и выслушать всё, что он думает про таких распиздяев, ренегатов, лишенцев и лентяев как я. Ну и раз в неделю по выходным доезжать до тренировок. На первое время в сумме с домашними должно хватить.
Ещё ограничивать интернет до предела. Ну есть у меня возможность днём вздремнуть часик. И немножко поцигунить на работе. Ну выспатый и расслабленный я тренируюсь дома почти всегда и охотно. Тогда как задроченный и уставший - почти никогда и через "застрелите меня".
Ага, и сон. Вот уже 23, а я пост пишу. Тогда как спать надо. Потому что если в 23 спать, плюс час сна днём, то в 5 вставать более чем реально. Был уже опыт.
Итак, дневной интернет отразить, спать, цигунить по мелочи. Отбой в 23.
Ну вот, как-то так.
Выговорился, полегчало.
Что делать для себя сформулировал.
Поправкам рад, поболеть за меня можно :)