Уттанасана: все о наклоне к ногам за 2 минуты

[d_yatsenko]

Уттанасана - наклон вперед с ногами вместе. В йоге это одно из базовых положений тела, без наклонов вообще в нашем деле никак:) Чтобы сложиться вдвое - нужно иметь эдакий проворот в тазобедренных суставах, именно они определяют степень глубины вашего наклона. И задние поверхности ног, конечно, будут сильно тянуться. Не спешите разгибаться, стойте

Comments

[irinarozina]

Очень восхищает уровень Фрося! Но мне бы хоть до уровня чайник!

[hothaze]

Классное видео :)
улыбаюсь во весь рот)))

[ksya]

Фрося - огонь!