(Untitled)

[colourhaze]

Пару месяцев назад перешла с классики на сумо в становой (потому что я лох и кривлю спину в классике на больших весах). Дошла до 80кг бодрячком, потом потянула связку О__о Не прям до боли-боли, но при приседаниях и в сумо дискомфорт. Вот уже третью неделю не приседаю/не тяну (( Надеюсь начать со следующей. Купила себе грелку заодно :) Весна, жара

Comments

[libesh]

связка - это которая в паху?( у меня тоже ощущалась некоторое время, потом прошла, делаю более тщательную растяжку перед тягой и мажу индометациновой мазью

[colourhaze]

угу
я вообще не гибкая =) теперь буду уделять этому больше внимания
все мечтаю записаться на йогу, чтобы там тянутся и спину укреплять еще :)

[colourhaze]

да, дает очень значительную прибавку в жиме
также если жать очень большие веса (актуально для мужчин скорее), то защищает от травм также, меньше шансов порвать мышцу или связку

[ea_fish]

Поправляйся! Здорово, что так быстро освоила сумо. Я со своими деревянными ногами его долго ковыряла.

Тоже про майку вопрос: как ты определила, что она для жима без моста?

[colourhaze]

Тренер определил )
Он заказывал, он и подбирал модель. Он этой весной вообще почти всех своих пауэрлифтеров одел, почти все купили майки и пару комбезов. Каждому майку подбирал с любовью :3
http://www.powermens.ru/?modul=shop&p=tovar&idkat=92&sort=naimenovanie&n=0&idtovar=283
моя похожа на эту вроде...нужно хоть списать себе что за модель майки :)

[indifound]

Нокия Люмия детектед

[colourhaze]

Ага, 920
люблю ее

[indifound]

Меня тоже устраивает аппарат :) правда 900, давно брал.
Фотки годные хоть умеет делать...

[nyakahime]

А я в спортзал сегодня в первый раз сходила :) Круто.

[colourhaze]

Поздравляю с почином!)

[nyakahime]

Спасибо :) Вот уже и второй раз иду. Прогресс!