W10-W12. Оно работает!

[chudishe_ubogoe]

Я остановилась на том, что описала одну из моих длинных, самостоятельных, вдоль моря. Это была самая объемная неделя за подготовку, 49.6 км. Ну а потом я отбегала рабочую неделю (с убийственной качественной 3/2/1 км, с 500м отдыхом между интервалами) и на выходных мы уехали в Испанию, так что длинных не было аж две недели. В Испании удалось

Comments

[mila_mints]

Ух, ну ты и молодчина!

Могу тоже похвастаться - я неделю назад пролезла онсайт 6а на нависании. Для меня это достижение - московские 6а достаточно сложные. Если пересчитывать канадские категории в французские. то я лезу якобы 6b - 6с, а в Москве я и не все 5с могу пролезть.

[chudishe_ubogoe]

Супер, вау! Действительно, категории отличаются очень сильно, даже если они якобы французские, но в Испании, к примеру, они совершенно другие, чем в Италии или Бельгии... Я очень хочу вернутся на стенд, но это буду уже после марафона втискивать (пока не ввяжусь в очередную авантюру)

[mila_mints]

В Москве оно еще и от скалодрома к скалодрому отличается. Разные люди крутят трассы, у всех свои представления о категоряих сложности.
В Канаде я лажу по американской системе. Уверенно лезу 10с, несколько раз пролезала техничные (не силовые) 11а. А вот 10d почему-то все силовые, один раз только пролезла.
При таких напряженных тренировках тебе действительно трудно втиснуть еще и лазанье. А Серега лазит?

[chudishe_ubogoe]

Нет, в том-то и дело, что так как я бегаю, то ему надо с Вано тусить. Я все пытаюсь его загнать на болдеринг, чтоб он мог после работы там лазить в одиночку, но он не особо хочет, он, как и я, любит больше обычный стенд. Так что мне вдвойне важно умудрится впихнуть еще и стенд. Ну ниче, меньше месяца осталось.

[yukkiko]

Супер! Удачи в будущем!

[chudishe_ubogoe]

Спасибо! Теперь на марафон есть план А, план Б и прочие буквы, до Я включительно:)

[zanozakat]

мне очень понравилось как ты полумарафон пробежала! работают тренировки, да. ты вообще прилежный ученик)

на самом деле для тех результатов что показываешь ты очень важна именно регулярность. ну и чуть интенсивного бега все таки вставлять. и тогда прогресс идет. так что 12 недель эти точно уже не зря.

давай эту и следующую неделю поработай и дальше уже можно выдохнуть. и главное - не смей заболеть! береги себя, перестраховывайся во всем. не общайся с больными и не переохлаждайся. сейчас именно в эти последние недели может просесть иммунитет. надо всегда помнить об этом.

[chudishe_ubogoe]

Ты зришь в корень - прямо щаз я чувствую будто температура поднимается... Буду надеяться, что не сломаюсь!

[zanozakat]

давай витамин С горстями и разные иммунитетные сиропы. жидкости побольше. но на этой неделе еще не страшно переболеть. а потом уже может быть критично.

[chudishe_ubogoe]

Да, я так и подумала, что надо вылезти обязательно, надеюсь вытяну 30ку в воскресенье в любом случае и буду беречся. Щаз даже домой съезжу за теплым пальто, а то надо ехать после работы в Антверпен... Ох это все волнительно:)

[unbearablebore]

Крутота! )))

[big_blue_heron]

Вау, круто! Поздравляю! :-)