Бег
Рассказав об этом многим знакомым в оффлайн формате, поняла, что это может быть интересно многим, и лучше это записать.
Народ, я начала бегать! Это так круто! При том, что еще полгода-год назад мне бы и в голову не пришло, что я все-таки могу это делать, со всеми моими травмами и проблемами. Мысли стали появляться какое-то время назад, а подпитывали ( Read more... )
Comments 19
но для меня это так странно. бег - мой самый нелюбимый вид физической нагрузки. так что когда я слышу рассказы друзей про то, как это круто и здорово, у меня такое чувство, что я общаюсь с мазохистами:)))
ну а если серьезно, то ты молодец! восхищаюсь и завидую:))
Reply
:)))) прекрасно тебя понимаю :) и самое классное в этой беговой программе для меня - это то, что я не чувствую необходимости убиваться. В те промежутки, что я иду пешком - даже быстрым шагом - организм восстанавливается и отдыхает. У меня есть дни отдыха. Да и в дни кросс-тренировок я выбираю что-то ненапряжное или филоню) танцы, 7 минут йоги, велик. Вообще ничего тоже было)))
И бегаю, кстати, не очень быстро. Поймав - совершенно неожиданно для себя - то движение, что выпрямляет спину, я обращаю внимание именно на него. И в естественном ритме это происходит при более низкой скорости, чем я себе это мысленно представляю. При этом я полностью выключила все соревновательные составляющие (в приложении можно добавлять друзей и видеть их статистику, соревноваться с ними) - да ну нафиг. Мне это вообще не нужно. В воскресенье после двух танцевальных ночей бегала как черепаха, и никаких достижений не поймала - ну и фиг. Зато я все равно вышла на пробежку и сделала то, что было по плану, и получила свою порцию удовольствия.
И повторюсь, я ( ... )
Reply
Хотя со стороны и мои занятия в тренажерном зале, возможно, покажутся кому-то пыткой)))
Reply
в общем-то да:)))
мне занятия в тренажерном зале кажутся более понятными. то есть если выбирать, то я однозначно выбрала бы зал. хотя это чисто теоретически)) на практике я ограничиваюсь 2 минутами планки в день. на большее мое тело не хочет.
Reply
Reply
Здорово как))) а я бегаю утром. Сейчас есть такая возможность, и мне нравится, какой заряд и настроение это задает на день :)
С кроссовками - спасибо за заметку :) это и правда целая наука)
Reply
http://www.lamoda.ru/catalogsearch/result/?q=%D0%BE%D0%B1%D1%83%D0%B2%D1%8C%20asics&from=button&submit=y&sitelink=asics&l=1p2
Reply
Reply
Хочу теперь себе новые кроссовки, лифчик и карман для телефона. Жестокая)))
Reply
Иди в Найк! Это реально аттракцион))))
Reply
Несколько раз за последние годы начинала бегать, но каждый раз вскорости бросала, устав от превозмогания. Видимо, мне тоже нужна программа, чтоб не напрягаться )
Reply
Да-да, нам надо говорить "стоп" :) расскажи, если начнешь, как пойдет :)
Reply
Reply
Я как раз думала о том, что не всем может подойти мое решение - и мне очень нравится, что ты разложила движение на составляющие и знаешь, над чем работать. Это так интересно :)
Мне пока хватает одежды (вместе со всем описанным также купила шорты Найк - розовые, с кармашком для ключей в поясе сзади. Очень крутые и удобные :) остальное пока ждет звездного часа.
Все участвуют в каких-то забегах, а я не хочу :) разве что смотрю на цветной забег в 5 км, но посмотрю на свои ноги :) а то болят сейчас. Мало расслабляюсь, похоже, мышцы забиваются и жестоко болят.
Reply
Я как раз думала о том, что не всем может подойти мое решение - и мне очень нравится, что ты разложила движение на составляющие и знаешь, над чем работать. Это так интересно :)
Мне пока хватает одежды (вместе со всем описанным также купила шорты Найк - розовые, с кармашком для ключей в поясе сзади. Очень крутые и удобные :) остальное пока ждет звездного часа.
Все участвуют в каких-то забегах, а я не хочу :) разве что смотрю на цветной забег в 5 км, но посмотрю на свои ноги :) а то болят сейчас. Мало расслабляюсь, похоже, мышцы забиваются и жестоко болят.
Reply
Leave a comment