1. Второй с мячом стоит за первым. Бросает мяч в стену через первого так, чтобы мяч отскочил от стены, один раз отскочил от пола и попал в руки первому. Затем меняемся местами. Можно усложнить, и бросать так, чтобы мяч отскакивал точно в руки, но это уже сложно, а главное, чтобы мяч был не очень тяжелым, а то может и в лицо попасть ( Read more... )

Несмотря на такое длинное название поста, в большинстве упражнений нет ничего сложного ( Read more... )