Упражнения в парах с мячом у стены
Несмотря на такое длинное название поста, в большинстве упражнений нет ничего сложного.
1. Первый стоит лицом к стене, мяч в руках. Второй стоит сзади.
Первый бросает мяч в стену, быстро отходит в сторону. Второй старается этот мяч поймать, затем они меняются ролями (можно ловить после одного отскока от пола или же сразу). Здесь можно попробовать разные варианты бросков: от груди, из-за головы, снизу, сбоку, правой и левой рукой.
2. Первый стоит спиной к стене, мяч в руках. Выполняет бросок в стену через себя, быстро отходит в сторону, второй ловит (стоя лицом к стене).
3. Первый стоит лицом к стене мяч на полу. Катит мяч в стену ногой, второй ловит отлетевший мяч (останавливает ногой) и так же катит мяч в стену.
4. Первый стоит спиной к стене, мяч в ногах. Катит мяч в стену (толкает назад), отходит в сторону. Второй ловит отскочивший мяч, разворачивается спиной к стене и повторяет упражнение.
5. Первый стоит лицом к стене, мяч в ногах. Носком он подбрасывает мяч в стену, второй ловит отлетевший мяч (в идеале, ловит сразу, чтобы мяч уже земли не касался).
6. Первый и второй сидят на полу, в метре-двух от стены и в двух-трех метрах друг от друга. Задача катать мяч друг другу, но через удар об стену. Детям необходимо в этом случае научиться точно рассчитывать угол отскока мяча, чтобы тот покатился точно партнеру. Для лучшего обучающего эффекта на разных занятиях можно менять расстояние как до стены, так и между детьми.
7. Первый стоит лицом к стене, мяч в руках за спиной. Он выполняет бросок через себя (слегка наклоняется вперед и бросает мяч руками, в этом броске главное, чтобы кисти рук хорошо сработали, тогди и бросок получится точный) в стену. Второй ловит отскочивший мяч.
8. Хорошо известный способ. Первый кидает мяч в стену, перепрыгивает отскочивший мяч (ноги врозь), второй ловит мяч сзади. Затем они меняются ролями.
1. Первый стоит лицом к стене, мяч в руках. Второй стоит сзади.
Первый бросает мяч в стену, быстро отходит в сторону. Второй старается этот мяч поймать, затем они меняются ролями (можно ловить после одного отскока от пола или же сразу). Здесь можно попробовать разные варианты бросков: от груди, из-за головы, снизу, сбоку, правой и левой рукой.
2. Первый стоит спиной к стене, мяч в руках. Выполняет бросок в стену через себя, быстро отходит в сторону, второй ловит (стоя лицом к стене).
3. Первый стоит лицом к стене мяч на полу. Катит мяч в стену ногой, второй ловит отлетевший мяч (останавливает ногой) и так же катит мяч в стену.
4. Первый стоит спиной к стене, мяч в ногах. Катит мяч в стену (толкает назад), отходит в сторону. Второй ловит отскочивший мяч, разворачивается спиной к стене и повторяет упражнение.
5. Первый стоит лицом к стене, мяч в ногах. Носком он подбрасывает мяч в стену, второй ловит отлетевший мяч (в идеале, ловит сразу, чтобы мяч уже земли не касался).
6. Первый и второй сидят на полу, в метре-двух от стены и в двух-трех метрах друг от друга. Задача катать мяч друг другу, но через удар об стену. Детям необходимо в этом случае научиться точно рассчитывать угол отскока мяча, чтобы тот покатился точно партнеру. Для лучшего обучающего эффекта на разных занятиях можно менять расстояние как до стены, так и между детьми.
7. Первый стоит лицом к стене, мяч в руках за спиной. Он выполняет бросок через себя (слегка наклоняется вперед и бросает мяч руками, в этом броске главное, чтобы кисти рук хорошо сработали, тогди и бросок получится точный) в стену. Второй ловит отскочивший мяч.
8. Хорошо известный способ. Первый кидает мяч в стену, перепрыгивает отскочивший мяч (ноги врозь), второй ловит мяч сзади. Затем они меняются ролями.