Упражнения в парах с мячом у стены. Добавление

Feb 16, 2011 22:57

1. Второй с мячом стоит за первым. Бросает мяч в стену через первого так, чтобы мяч отскочил от стены, один раз отскочил от пола и попал в руки первому. Затем меняемся местами. Можно усложнить, и бросать так, чтобы мяч отскакивал точно в руки, но это уже сложно, а главное, чтобы мяч был не очень тяжелым, а то может и в лицо попасть.
2. Первый бросает мяч в пол так, чтобы тот отскочил под углом, ударился в стену, а от стены отлетел обратно в руки. Но только первый быстро отходит в сторону, чтобы мяч ловил уже второй.
3. Первый бросает мяч правой рукой в стену, быстро отходит в сторону, второй ловит мяч правой рукой. Выполнять надо как правой, так и левой рукой.

упражнения, стена, упражнения с мячом, упражнения в парах

Previous post Next post
Up