Мы добрались до, как мне кажется, самых оригинальных упражнений - когда скакалка у нас завязана в узел. На самом деле можно провести очень много всего интересного.
https://youtu.be/19NmwEeX-m4

Click to view

Теперь уже возьмем скакалку привычным образом - за ручки или за ручку и посмотрим, какие разминочные упражнения можно провести.
https://youtu.be/E798oM_8lUA

Click to view

Теперь смотрим, какие варианты разминочных упражнений можно проводить со скакалкой, которую мы складываем вдвое.
https://youtu.be/VyB3B2ch2Nk

Click to view

Я решил, что по скакалке придется снять несколько роликов, так как даже только по одному варианту, когда скакалка у нас сложена вчетверо, время ролика получилось довольно большим - чуть больше 16 минут. Зато сможем более подробно остановиться на каждом варианте ( Read more... )

Доделал книжечку по упражнениями со скакалкой. Сначала планировал сделать гигантскую энциклопедию, потом решил сделать ровно 1000, но получилось 1011 упражнений ( Read more... )

Click to view

Пообещался много видео сделать, а сам завалился всякими делами и никак разгрестись не получается. Вот сейчас дошли руки, наконец, доработать видео, которое снял еще в конце августа.
Надеюсь, оно кому-нибудь пригодится.
Лучше обещать ничего не буду, но постараюсь еще видео поснимать на этой или следующей неделе..

Click to view

Трудно найти человека, который не знает, что такое скакалки. Раньше во дворах дети (в основном девочки) частенько прыгали, соревнуясь или просто так. Почему-то многие дети считают, что прыгать в скакалку - это "девчачье" занятие, хотя такие прыжки являются обязательными, например, для боксеров. Скакалки помогают развивать координацию движений, силу ( Read more... )