С понедельника - новая жизнь!

[chesnova]

На прошлой неделе жизнь свела меня с коллегой Людмилой Рудницкой, которая рассказала, что с сентября похудела на 10 кг.
Естественно, первым вопросом было - "КАК?"
Я, кажется, уже все диеты перепробовала, а про эту - не знала.
Диета называется "Три кулака" -
прием пищи 5 раз в день, каждый раз - в количестве трех собственных кулаков.

Схема

Comments

[yankapartyzanka]

Слишком стремительно вес сбросила ваша подруга - чревато обвисанием кожи. Надеюсь, к диете прилагались соответствующие физические нагрузки.

[chesnova]

Насчет физических нагрузок не знаю, но выглядит она шикарно!

[yankapartyzanka]

:-))) А вы ее раздеть НЕ пробовали?

На всякий случай уточняю - шутка!

[chesnova]

Я поняла :))

[chesnova]

О, здорово! Будем обмениваться результатами!

Пять столовых ложек - боже, как Вы выжили? :)

[chesnova]

Спасибо!!!

[logvinn]

Однозначно спорт. Иначе истощение. Для начала просто убрать или заменить вредные продукты и двигаться, много двигаться. Вот тут очень интересно ru-healthlife.livejournal.com , ищите программы для новичков, где плавное вхождение, иначе сломаетесь. Еще лучше - это найти хорошего тренера в хорошем клубе.

С февраля начал заниматься, пока осенью не началась череда болезней и неприятностей. Со 125 сбросил до 110, мог спокойно бежать 40 минут. Через месяца полтора появился эфект, почувствовал сам, потом пришлось менять гардероб немного. Легкость гарантируется.

[chesnova]

"Со 125 сбросил до 110" - респект!
Я хожу на йогу и в бассейн :)

Ура!!!

[ninadiachkova]

Прекрасный волшебный пендель! Особенно хорошо, что 5 раз и понемногу. Очень подходит для зимы! + физическая активность хотя бы через день. хоть коньки, хоть прогулки + побольше хороших эмоций! И успех гарантирован!
Спасибо Ирина!
P.S.: спасибо за то, что добавили в друзья! И спасибо за прекрасный блог, который приятно и полезно читать!

Re: Ура!!!

[chesnova]

И Вам огромное спасибо!