Упражнения нижнего мира

[m_a_r_y_l_a]

В Москве наблюдала девушку, которая как-то повредила себе плечо, потому что делала упражнение н8. Остеопат помог, и проблема решилась, но я хочу подробнее написать, как надо делать это упражнение

Comments

[alenaandcompany]

Очень доступно и понятно, спасибо

[m_a_r_y_l_a]

пожалуйста)

[clinique_happy_]

оч полезно. а то мне тоже вот так хотелось ее таки уложить)

[m_a_r_y_l_a]

чревато)

[notyetsea]

очень вовремя ) спасибо )

[become_a_woman]

Спасибо. Как раз Н8 мучаю. И зеркало сбоку очень полезная штука. Как и вебкамера на записи. А потом с эталоном сравнивать и глядеть свои ошибки)

[m_a_r_y_l_a]

можно еще просто почувствовать)) где вес: на коленях или вперед ушел

[knit_ka]

Как просто! А я всё никак не могла понять, как это можно отследить без зеркала! Вот даже не приходило в голову, что можно "вес почувствовать". Тут же пошла и попробовала =)Спасибо!
Н6 - мое любимое упражнение из моего самого первого комплекса. Не получается грудью лечь, но делать насколько приятно, что хочется так вытягиваться и утром, и вечером =)

[m_a_r_y_l_a]

понимаю)) оно у многих любимое)