фитнес

[capricora]

начну вести свой фитнес-дневник здесь

Последний год мне стало совершенно трудно держать свой вес и он медленно, но верно стал расти

из моих комфортных 55-57 кг я выросла до 61 кг, к этому прибавился живот, и начинают расти "крылья" под лопатками

плюс стал вырисовываться целлюлит и появился остеохондроз

Моя задача - стабилизировать вес (55-56 кг) и

Comments

[tigrushka_nata]

А рост у тебя какой?

[capricora]

164-166 см не могу точно определить
везде по-разному получается

[tigrushka_nata]

Вот и у меня рост 163-164. И, кстати, разница от времени суток/состояния.

[polinchik]

Вопреки тому что хлебцы считаются диетическим продуктом, они имеют такую же калорийность как и хлеб. В общем если очень хочется хлеба - нужно есть ржаной или бородинский хлеб, он по крайней мере исключительно полезный

[capricora]

ну я их ем мало) а вообще ем только бородинский)

[polinchik]

я просто когда худела и блюла калорийность и следила за полезностью еды, была удивлена что хлебцы это зло какое то на самом деле))

[capricora]

спасибо, не буду увлекаться)

[asenok]

круто.. мне и 61 давно не снилось))) желаю всяческих удач, буду читать и завидовать))))