Худеем по науке! 10-й день
Если вы следите за этапами моего похудения - хочу вас обрадовать! Вчерашнее взвешивание в клинике Риммарита показало еще минус 2 килограмма. Из них чистого жира ушло 800 грамм, воды - 700 грамм (но она вернется во время ПМС), а вот что не радует, так это ушедшие 400 грамм протеина. Это я перестаралась и слишком жестко за себя взялась. Организм тут же отреагировал замедлением метаболизма (смотрите скриншот номер 3). Пока незначительным, но на белки сейчас надо подналечь! Хотя, у меня есть еще три дня, за которые хотелось бы максимум сбросить, так что перехожу на овощные супчики и постные белки, а с воскресенья начнется последняя неделя цикла, когда программа максимум будет удержать достигнутые результаты.
Вот на этом скриншоте видно, что я приближаюсь к мировым стандартам и что осталось сбросить каких-то 7,5 килограмм.
[Spoiler (click to open)]
- 4 килограмма (включая жир 2 кг)
А вот и метаболизм... всего на 19 ккал упал, но тенденция нехорошая...
Ну что ж! Следующее взвешивание назначено на 18 июля. Будем верить в лучшее! :)
Вот на этом скриншоте видно, что я приближаюсь к мировым стандартам и что осталось сбросить каких-то 7,5 килограмм.
[Spoiler (click to open)]
- 4 килограмма (включая жир 2 кг)
А вот и метаболизм... всего на 19 ккал упал, но тенденция нехорошая...
Ну что ж! Следующее взвешивание назначено на 18 июля. Будем верить в лучшее! :)