Powerade Fitness Day
Вы еще не устали от моего увлечения здоровым образом жизни? Хочу поделиться впечатлениями от посещения Powerade Fitness Day, где известный fitness эксперт Денис Семенихина делился секретами эффективных тренировок и особенностями спортивного питания.
Знаете ли вы, что всем привычные "выпады" нужно делать не вперед, а назад? Так нагрузка на колени меньше :)
Чтобы качать все мышцы пресса - лучше всего попеременно сводить правое колено с левым локтем, а потом левое с правым.
Денис произвел очень располагающее впечатление и терпеливо помогал нам выполнять упражнения правильно. А это ой какая непростая задача, если посмотреть на наши "спортивные" телеса :)
Так что спасибо большое Powerade за приглашение и такое приятное знакомство! Теперь каждое утро стараюсь выполнять хотя бы несколько упражнений, чтобы помогать организму в борьбе с лишними килограммами))
Знаете ли вы, что всем привычные "выпады" нужно делать не вперед, а назад? Так нагрузка на колени меньше :)
Чтобы качать все мышцы пресса - лучше всего попеременно сводить правое колено с левым локтем, а потом левое с правым.
Денис произвел очень располагающее впечатление и терпеливо помогал нам выполнять упражнения правильно. А это ой какая непростая задача, если посмотреть на наши "спортивные" телеса :)
Так что спасибо большое Powerade за приглашение и такое приятное знакомство! Теперь каждое утро стараюсь выполнять хотя бы несколько упражнений, чтобы помогать организму в борьбе с лишними килограммами))