Не, я принципиально против бадов и прочего биохакинга. Считаю, что организм сложная система и все проблемы надо комплексно решать, а не чудо таблеткой. Комплексно снизить сахар это: 1. Диета типа овощи, рыба, с ограничением ккал 2. Железки must have, просто потому, что инсулиновые рецепторы в мышцах. И у дрыщей и у жирдяев риск диабета выше. 3. Максииальный бан: сахар, сигареты, бухло. 4. Убирать жир до 15% и меньше. Он вызывает толерантость к инсулину. Но это следствие правильного следования первым трем пунктам.
Я смотрела научное видео про зависимость белков с углеводами вместе и сахара в крови, а на овощах люди слезали с инсулина. Не знаю, насколько можно доверять тому источнику, но смысл в этом есть.
Привет :) Да телега не панацея, там сторисов и подписок нет. Формат инсты не получится, когда смотришь сторисы всех лично знакомых, потому не будет такого, что все создадут каналы и вме взаимоподпишутся, как это в инсте. Я попробую через впн, когда отрубят, инста единственная сеть более менее живая была.
Comments 6
Ежели метформин пока не рассматриваешь, может Бад с корицей. На озоне пока есть американский натрол. И вроде как пиколинат хрома тоже снижает
Reply
Считаю, что организм сложная система и все проблемы надо комплексно решать, а не чудо таблеткой.
Комплексно снизить сахар это:
1. Диета типа овощи, рыба, с ограничением ккал
2. Железки must have, просто потому, что инсулиновые рецепторы в мышцах. И у дрыщей и у жирдяев риск диабета выше.
3. Максииальный бан: сахар, сигареты, бухло.
4. Убирать жир до 15% и меньше. Он вызывает толерантость к инсулину. Но это следствие правильного следования первым трем пунктам.
Reply
Я смотрела научное видео про зависимость белков с углеводами вместе и сахара в крови, а на овощах люди слезали с инсулина. Не знаю, насколько можно доверять тому источнику, но смысл в этом есть.
Reply
Reply
Я тоже села на диету на полгода
А в телеге надо канал завести
Reply
Да телега не панацея, там сторисов и подписок нет.
Формат инсты не получится, когда смотришь сторисы всех лично знакомых, потому не будет такого, что все создадут каналы и вме взаимоподпишутся, как это в инсте.
Я попробую через впн, когда отрубят, инста единственная сеть более менее живая была.
Reply
Leave a comment