Для отчетности

[bobri4ek]

Свой вес в становой взят (70кг). Только свой вес уже даже не 70, а 69,2, каким-то магическим образом пошел наконец-то вниз. После пасхи, наверное, с ее булками, гггг

Comments

[zloe_tetko]

не нужны тебе сплиты, я в пятницу свои очучения распишу)))

подъем ног в висе? вот прям в висе-висе?! ну ты крута тогда, я вообще не могу это делать, это же адЪ самый настоящий!
и с 70 кило тебя! молодец!

про подтягивания - а ты попробуй поменять хват. попробуй обратным сразу подтянуться, мне кажется, уже должно получиться.

[bobri4ek]

Да, в висе-висе на ремешках. Это аццкий ад! Но мне нравится эффект, планки потом можно даже не делать! ))))
Спасибо!
Обратный пробовала раньше, надо будет сейчас еще попробовать. А то уже кажется, что никогда мне не дадутся эти подтягивания... :(

[zloe_tetko]

В ВИСЕ!!! Ну ты крута! А сколько ты в планке стояла, что смогла перейти на это упражнение?

[bobri4ek]

*смущаясь* Нууууу, у меня ж техника еще не идеальная, бывает мотает в разные стороны, да и 8 раз немного совсем....
В планке минуту стояла где-то...

[anelechka]

красотка, молодец! с таким настроем скоро будешь кирпичики в рюкзак класть, ветра у нас сильные ;) главное спину береги :)

[bobri4ek]

Спасибо. Спину берегу-берегу, к технике у меня требования ооочень строгие. Как только техника страдает, сразу же уменьшаю вес.