Для отчетности
Свой вес в становой взят (70кг). Только свой вес уже даже не 70, а 69,2, каким-то магическим образом пошел наконец-то вниз. После пасхи, наверное, с ее булками, гггг )))))
В зале с потеплением стало меньше народу, наверное, все устраивают личную жизнь или пьют пиво на лавочках. Чему я несказанно рада, потому что последние дни зимы реально было не протолкнуться.
Открыла для себя офигенное упражнение - подъем ног в висе. И почему я раньше его не делала? Правда, кисти слабенькие у меня, поэтому делаю с ремнями. Начинала с 3х5, теперь вот 3х8 уже могу.
А вот подтягиваться до сих пор не могу. Мучаюсь со скамейкой уже 4 месяца получается. Делаю 3х8, иногда 10 повторов могу. Добавила еще тягу верхнего блока на постоянной основе, но че-то не особо помогает. :(
Засматриваюсь на сплит-тренировки, хочется чего-нибудь новенького....
В зале с потеплением стало меньше народу, наверное, все устраивают личную жизнь или пьют пиво на лавочках. Чему я несказанно рада, потому что последние дни зимы реально было не протолкнуться.
Открыла для себя офигенное упражнение - подъем ног в висе. И почему я раньше его не делала? Правда, кисти слабенькие у меня, поэтому делаю с ремнями. Начинала с 3х5, теперь вот 3х8 уже могу.
А вот подтягиваться до сих пор не могу. Мучаюсь со скамейкой уже 4 месяца получается. Делаю 3х8, иногда 10 повторов могу. Добавила еще тягу верхнего блока на постоянной основе, но че-то не особо помогает. :(
Засматриваюсь на сплит-тренировки, хочется чего-нибудь новенького....