Иммунитет

[blue_winged]

Со среды не выходила из дома скоро меня уволят к чертовой матери.
Теперь простуда. Грудной кашель, температура-слабость, все дела.
Понимаю, что слишком рано вышла на работу, но даже это не главное.
Иммунитет. Похоже, год стрессов-анимия-свиной грипп-две операции его порядком подточили.
График тут составила для поднятия оного:

• обливание / контрастный

Comments

[blue_winged]

Ну дык - вперед!
Я еще тебя все опросить на тему позвоночника хочу...

[blue_winged]

угу, пасиб.
Я как-то с недоверием отношусь к таблеточным витаминам. Ты их в пище употребляешь?
впору составлять меню на неделю.

[real_samurai]

В книге, прочитанной в детстве, от простуды был такой рецепт - "аспирин и конфетти". Думаю, к полноценному питанию стоит добавить мелочи, которые радуют - в максимальных дозах. ;)

[blue_winged]

Ой, в максимальных не стоит))
Ок, закажу парочку тирамису. Если что - все вопросы к самураям)

[real_samurai]

сочувствую...

[gigaiv]

Свежевыжитые соки я не советую, потому что они не полезны в количествах, в которых мы их привыкли пить. Лучше сами фрукты. Но я бы однозначно дополнила бы список клюквенным морсом, можно в перемешку с брусникой, только правильно приготовленный, чтобы не убить витамины. И пить по два литра в день.

Я готовлю морс и очень тёплым заливаю в термос, не слащу. Наливаю в чашку, добавляю мёд, чтобы можно было пить, и пью. Мне ничего так не помогает.
Контрастный душ тоже оставила бы на потом, когда лучше не лечением, а профилактикой заниматься. В больном виде не стоит. И надо обязательно выходить на улицу, или открывать окно. Одеться очень тепло, но сидеть можно в холоде.

[blue_winged]

Про клюквенный морс уже сама думала, но клюква тут, к сожалению, нечасто встречается и не настоящая она какая-то, мясисто-белая внутри. Но обязательно попрошу мужа проверить после работы.

А активные пункты из списка я пока в основном и не собираюсь с простудой делать, куда там) Я сейчас и без простуды-то душ нормально принять не могу - вся в наклейках)
Спасибо, в любом случае. Что-то так разозлилась на себя...

[gigaiv]

Ой, а я подумала, что ты этот список себе составила на время болезни, чтобы выздороветь!:)

Клюкву замороженную пусть посмотрит, она отлично идёт для морса. Не думаю, что её нет в Англии, она даже расти по логике там должна, она же на болотах и в холодном климате растёт, неужели нету?

[blue_winged]

У нас сравнительно небольшой магазин в центре, поэтому полезла на сайт - может, там в наличии. Ан нет. Клюквенный соус и морс только, в котором явно куча сахара и мало витамин. Ну ничо, я лимоны и киви употребляю, говорят, в них тоже полезностей предостаточно. Ну и травами дышу, картошкой греюсь. Короче, не одно, так другое, но поможет.

[blue_winged]

мы же непринужденно беседуем на интересующую нас тему, за что ты извиняешься?
ТС - он же Трансерфинг (и чем он тебя напугал?)
По поводу Оруэлла не скажу, но правило "стоп" - это регулярно останавливаться (можно и по напоминанию с мобилы) и как бы сканировать себя: где в данный момент мои мысли? снова крутят негатив? что с телом? в каком оно положении-как себя чувствует? какие эмоции? - вообще, можно по последнему ориентироваться в основном. В более, чем половине случаев, я нахожу себя в какой-то мерзости вроде прокручивания негативных сценариев, обид и т.п. Застреваю, да.
В общем, вроде все банально, но сам удивляешься, как много, оказывается, того, чего быть ну совсем не должно...

[drink_me]

советую пчелиную пергу и спирулину.

[blue_winged]

Спасибо, почитала.
Первое даже нашла в Британии, о втором они вроде не слыхивали.
Буду думать)

[drink_me]

посмотрите на iherb.com - я там ее видела.