Иммунитет

[blue_winged]

Со среды не выходила из дома скоро меня уволят к чертовой матери.
Теперь простуда. Грудной кашель, температура-слабость, все дела.
Понимаю, что слишком рано вышла на работу, но даже это не главное.
Иммунитет. Похоже, год стрессов-анимия-свиной грипп-две операции его порядком подточили.
График тут составила для поднятия оного:

• обливание / контрастный

Comments

[dad_bear]

ежедневно: пять ПЕРЕПЕЛИНЫХ яиц взбиваешь в своём любимом соке и выпиваешь залпом.
Это мощнейший антиоксидант и сборище витаминов/микроэлементов, я узнал об этом от одного маститого птицевода. Яйца эти никогда не протухают, в них никогда не бывает никаких микробов, потому что перепёлка вообще ничем никогда не болеет - у неё аномально высокая температура тела, и в крови у неё не выживает ни одна бацилла.

Ещё включи у себя на рабочем столе/дома в спальне и никогда не выключай ионизатор-воздухоочиститель Chung Pung модель CP-1000. (Южная Корея). Его можно носить на работу в сумочке или подключать к прикуривателю в машине. Обеспечивает идеальным воздухом, аналогичным горному/морскому, убирает из воздуха токсины и микробы, надёжен, экономичен, прост в обслуживании.
Оптовая цена у корейцев в Мск - 50 долл.
Но важнее всего регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание. В частности, можешь раз в день ещё делать белково-витаминный коктейль "Формула 1" производства Herbalife Int. Офигенная штука. Даже снимает усталость.

[dad_bear]

да, вспомнил, выше увидел об аевите. Много лет его и витамин С съедаю каждое утро.
Бывают годы, когда я вообще ни разу не болею. В позапрошлом году болел один день, вроде.
Полежал, попил горячего чая с мёдом и послушал классическую музыку целый день. Музыка вообще очень важна для меня.