Восстановление после физической нагрузки

[black_white_day]

Прочитал тут в новостях, что американские ученые установили, что наилучшим средством для восстановления мышц после тяжелых физических нагрузок является прохладное какао с молоком + сахар. Аргументируют они это тем, что в таком сочетании получается жидкость, содержащая небходимые минералы и белки, которые быстро усваиваются организмом (именно для

Comments

[anthonybatow]

Углеводы это сила!
Главное не перебарщивать с простыми-быстрыми :)