Столько всего интересного происходит вокруг ( Read more... )

Кажется, мой вес окончательно устаканился, если можно так выразиться ( Read more... )

Так как на последних тренировках по бегу я ощущала спад эффективности, усталость, быстрое повышение пульса, вчера и сегодня я не бегаю - отдыхаю ( Read more... )

Вот, кстати, фоточкой тема навеялась.

( Read more... )

Тут много фотографий, мне сложно выбирать, все нравится ( Read more... )

Пост писала для анталийской группы, но никому не помешает прочесть:) Пишу я этот пост не срача ради, а из веры в то, что людям просто не хватает знаний 🙂

На фото мой сегодняшний график пульса, каждый пик - это ходуны, о них ниже.

( Read more... )

Федя: мама, можно сегодня не поедем на таеквондо ( Read more... )

11 км в желтой зоне! Терпение и труд, терпение и труд... Думаю, может пока не скорость наращивать, а расстояние? В таком темпе, кажется, я могу бежать бесконечно:) Правда, после становой тяги у меня внезапно крепатура на задней поверхности бедра и ноги, как колоды, но ничего, это хорошо, прекрасное упражнение, понравилось мне.

( Read more... )

Качаю по 400-500 раз за тренировку. Разные упражнения, по 50 раз за подход.

( Read more... )

Что я ела за день:) Спрашивали - отвечаю.

Утром тосты с арахисовой пастой (кальве - очень вкусная), на пляже персик и чуток винограда, на обед суп (там три бедра куриных в тарелке:)) и гренка с сыром лабне (типа филадельфии).

( Read more... )