Ни дня без подвига.

[belaboka]

Считается, что на формирование привычки у человека уходит примерно 21 день. То есть, если вы, как дятел, три недели подряд делаете одно и то же, то вы ею-таки обзавелись! Я себя могу поздравить, например.

Comments

[otvertkka]

Я набрала в Сочи 2.5 кг, так что через пару дней присоединяюсь :)

[belaboka]

Отлично! Жду)

[fillifonka]

Мне очень не хватает движения каждый день! И мотивации с волей тоже не хватает.
Спасибо за наводку!

[belaboka]

Курс называется "Стройная фигура за 30 дней". На всякий уточню, потому что у неё много разных программ в сети. А так - удачи!)

[yayad]

лет 6 назад скакала под нее)) но для меня лучше старой доброй тренажерки нет ничего)

[belaboka]

Ну, тем, у кого проблемы со спиной, в тренажёру вход заказан) а Джиллиан меня по всем статьям устраивает. Зарядка - и зарядка. Упражнения везде плюс-минус одинаковы

[yayad]

у меня крантец спине, запретили физнагрузки. Но спина болит только когда я зал бросаю)