1/100

[being_juliia]

1866 ккал., бжу 140/68/165

Comments

[ponaexali_tyt]

А у меня заканчивается расслабленная неделя. С завтрашнего дня - новый цикл программы. По 1 упражнению в день, 4 раза в неделю. Пришел, присел немного раз, встал, отряхнулся, ушел. Никакой многоповторки, максимум 5 повторов в подходе.

[being_juliia]

а как тебе мой подход?

[ponaexali_tyt]

Не могу ничего сказать про твой подход - ибо не знаю твои цели. И мне кажется, что и ты сама себе их слабо представляешь, хочется и похудеть и стать сильной и ваще желательно прям завтра :)

[being_juliia]

Ну, легкое головокружение от целей есть, чисто по-женски)) сейчас цель увеличить выносливость, для похудеть нужно соответствующее питание. Тренер не работает со мной по определенной программе, делаю, что говорит, может это и не есть хорошо, нет долгосрочных целей.

[weight_losing]

жим лежа 20 кг 50/30/20/20
это веса, правда ж? не повторы??

[being_juliia]

та говорю ж, у меня многоповторка, вес не добавляли...

[weight_losing]

все, в моих глазах ты герой.
как можно сделать 50 повторов я пока не представляю 0_0

[being_juliia]

стоит надо мной и орет. и это в начале тренировки, потом сил уже нет))

[swiniki]

50 раз?!!! А потом еще?! #Ябпомернафиг

[being_juliia]

ну вот и я...

[swiniki]

А 140 белков это чем так? С протеинчиком или курями?

[being_juliia]

так получилось: курица, рыба, плов с грудкой (подозреваю еще, что планировщик чуть приврал белок)

[swiniki]

Здорово!!! Я если за сотню лесных пушистиков набираю, так радуюсь, что не лопнула :)

[being_juliia]

ооо. мне вообще не знакома такая ситуация "недобрать" *истерически смеется*

[rijaia]

Зачем так много повторений??!?!?!?!ОООООО

[being_juliia]

наверно, тренер так надо мной прикалывается, я ему как сказала, что "с девочками забились" - это после челенджа у олега, так он теперь мечтает, чтобы я победила))) Я, в принципе, в зале особо не умничаю, делаю то, что мне говорят...