Что б такого съесть, чтоб похудеть?

[babochka_light]

Про самый приятный и полезный для организма способ похудения я уже писала тут.  Но способ этот для многих слишком радикальный, а для кого и вообще не работает... Благо, есть всякие и другие пути похудеть.

Моя любимая стратегия похудения стоит на трех китах:
1) Имей под рукой разрешенную еду
2) Побольше пей
3) Займись делом

Comments

[babochka_light]

Ну вот, а почему бы не зыхотеть что-то полезное?
Я насильно отказываться тоже не могу, поэтому себя обманываю. Наедаюсь полезным, чтобы неполезного не хотелось. Но если не помогло и все еще очень хочется, то немного можно...

[ex_ingibitor481]

В закладки, однозначно!
Будем худеть!

[babochka_light]

Но пасаран!

[nikamoona]

а вот способ "есть все тоже самое, но поменьше" не работает?
уж очень не хочется от чего-то отказываться и есть специальную похудательную еду. хотя я стараюсь, но чем больше стараюсь, тем больше тянет сожрать бигмак или торт, без которых раньше я могла свободно обходиться :))

[babochka_light]

У меня не работает. Где поменьше, там и побольше, проконтролировать это трудно, разве что и вправду калории считать.
Я как-то сознание настроила, что я не то, чтобы не хочу торт, но я как-то вот его заменю на хлебец. Думаю: ну и что, что торт, зато у меня хлебец. Я могла бы съесть торт, да сколько угодно, но я не стану, потому что у меня есть вкусный хлебец.
А бигмак можно себе разрешать время от времени, в охоточку. Просто, чтобы доказать себе, что, мол, хочу и съем.

[nikamoona]

ага, обмануть так сказать сознание. а еще потом, чтоб на вопрос "почему такая худая?" отвечать: конституция такая! жру все подряд :)))
вчера опробовала салат с яблоком и куриной грудкой

[babochka_light]

Ну и как салат?

[maruska_murmur]

А гречку как самостоятельное блюдо? Я вот люблю отварную гречку вприкуску с помидоркой или соленым огурцом. Вкусно.
Когда бешено тянет на сладкое - я ношу с собой "Тик-так", запихал в рот две конфетки и полегчает. Калорий в них мизер, но тягу к сладости отбивает.
Мне всю малину портит то что я дико люблю майонез (( Понимаю что не полезно, вредно, ужасно. Но я его ем ((

[babochka_light]

В принципе, можно. Только без масла и желательно не вареную, а заваренную кипятком. Будет такая вот разрешенная еды,типа моих хлебцев.
А майонез сама делай. И вкуснее, и полезнее, и возни много, поэтому часто есть не будешь. Сочетай его с овощами, помидорами, например. Или баклажанами. Жиры организму тоже нужны. А майонез, это ведь что? Желтки, растительное масло и уксус...

[grizetka]

говорят, что кушать хочется особенно сильно, когда кальция не хватает в организме. а если еще и ночером есть захотелось, то для всей этой красоты - стакан кефира! и жидкость, и пользительно, и сытно, и кальций опять же. Главное - вкусный выбрать))) а то я не каждый люблю... а организм - тем более

[babochka_light]

О да. Активия (не кефирная, обыкновенная) - это наше все.