Что б такого съесть, чтоб похудеть?

[babochka_light]

Про самый приятный и полезный для организма способ похудения я уже писала тут.  Но способ этот для многих слишком радикальный, а для кого и вообще не работает... Благо, есть всякие и другие пути похудеть.

Моя любимая стратегия похудения стоит на трех китах:
1) Имей под рукой разрешенную еду
2) Побольше пей
3) Займись делом

Comments

[nikamoona]

а вот способ "есть все тоже самое, но поменьше" не работает?
уж очень не хочется от чего-то отказываться и есть специальную похудательную еду. хотя я стараюсь, но чем больше стараюсь, тем больше тянет сожрать бигмак или торт, без которых раньше я могла свободно обходиться :))

[babochka_light]

У меня не работает. Где поменьше, там и побольше, проконтролировать это трудно, разве что и вправду калории считать.
Я как-то сознание настроила, что я не то, чтобы не хочу торт, но я как-то вот его заменю на хлебец. Думаю: ну и что, что торт, зато у меня хлебец. Я могла бы съесть торт, да сколько угодно, но я не стану, потому что у меня есть вкусный хлебец.
А бигмак можно себе разрешать время от времени, в охоточку. Просто, чтобы доказать себе, что, мол, хочу и съем.

[nikamoona]

ага, обмануть так сказать сознание. а еще потом, чтоб на вопрос "почему такая худая?" отвечать: конституция такая! жру все подряд :)))
вчера опробовала салат с яблоком и куриной грудкой

[babochka_light]

Ну и как салат?

[nikamoona]

чудо не произошло:)) но я все съела!! :)