Про эндорфины, допамины и ясность мышления

[avatarakali]

1. Про использование мышления на 100% и бег

Актер Bradley Cooper и в фильме Limitless 2011го и в оскароносном Silver Linings Playbook 2012го красиво бегает. Да и вообще считается, что это особенный голливудский парень с показательными формами (триатлетов там среди актеров мало, да). А сам фильм Limitless при этом еще не только бегающего

Comments

[avatarakali]

я уже как-то писала, что интровертность - это чувствительность, а не замкнутость. И кого-то может не раздражать звук, но раздражать вид. А кого-то может раздражать вид или ощущение, но не раздражать звук. Так что не обязательно, что вот всем интровертам это жужжание будет нравиться, конечно же

[forisma]

интересно, спасибо.
я сама с волнами alfa waves (не знаю, те ли же это самые) некоторое время по настоянию мамы ложилась спать. но если честно, не знаю, какое они влияние на меня оказали.

[avatarakali]

мама какая у Вас прогрессивная была! =)

думаю, такое же влияние оказывают колыбельные ляляляля =)

[forisma]

мама у меня прогрессивная, да. но я не про детство, я про недавно, примерно год назад.

[avatarakali]

удивилась =) чтобы мама 30-ти-летней тете говорила, подо что засыпать.. ннну дело хозяйское, конечно =)

[kichiro_sora]

У меня на следующий день после соревнований - тоже есть легкость всего тела и эйфория. Вот буквально в это восркесенье после турнира в Торонто - утром встал очень легко, с абсолютно ясной головой и легкостью во всем теле. Хотя накануне отмечали до 4х утра.

Теперь немножечко понятно. У нас правда в скорее огромный стресс чем продолжительная физическая нагрузка. Но это, как пишет интернет, тоже способствует вырабатыванию эндорфинов.

[avatarakali]

yup, именно реакция на кортизол - гормон стресса.

у вас еще и огромная концентрация внимания включается, а потом - расслабление мозга =)

[wildrequin]

>>>В ответ я посоветовала ему отказаться от чаппати
Хаха, не могу:) представляю его лицо! Я тож люблю такие провокационные заявления.

Почитала тебя и стала по утрам зажигать свечки, просто для аромата, а то накупила, а они стоят, и правда, как-то утра проходить стали теплее что ли.

У меня эндорфины прут и от более коротких дистанций вроде 10-15к.

А на звуках меня шипение раздражает на заднем фоне, муж скачал себе звук дождя, а мне все кажется, что это электропомехи какие-то. Ищу пока свою музыку/звуки для релаксации. Очень мне нужны сейчас.

[avatarakali]

эх, я пропустила этот момент про чаппати - не внемлет народ =) только шарахается =)

здорово, насчет свечей! =) рада, что удалось этим моментом поделиться =)

да вот, эти эндорфины - они совершенно непредсказуемо переть могут =) или не переть =))

согласна насчет шипения - я тут включила звук прибоя http://avatarakali.livejournal.com/584260.html
(тег ocean)
а Че - фу, что за шипение =)

см тег yoga и тег music ;) вдруг что понравится =)

[7jupiter7]

В первом фильме Ольга Абрамовских, известный в узких кругах
марафонец, ультрамарафонец, победитель многих суточных пробегов
в Москве и Киеве.
На счет эндорфинов не знаю, я после марафона выдыхаю с неделю,
настроения никакого, сильный гормональный спад.

[avatarakali]

да, я уже поняла, что это совсем исключительный человек, Ольга

представляю
у меня пара дней спад после 2х дней звенящих ощущений после марафона, вот сегодня как раз "началось" (с)
Но если знаешь , что это так бывает, уже как-то морально готовишься. А вот в первые пару раз я была несколько удручена подобным эффектом. Благо, опыт преодоления ПМС помогает в таком случае =)