(Untitled)

[astra_journal]

Мне очень нравится то, что со мной происходит. Наконец-то я перестала читать о том, как стать спокойной и счастливой, и начала делать. И убедилась в том, что даже простейшая Книга Благодарности сама по себе работает! Кстати, начала я именно с нее. Начала 6 июня, и по сей день в ней уже 245 пунктов - все то, за что я благодарна. Оказывается, когда

Comments

[charlizz]

Про сон верно, только там скорее с 21 до 24 период. Не меня точно после 23 спать уже никакого накопи нотного эффекта не оказывает. А вот если лечь в 21 о в час проснешься огурцом)) правда часа через три снова потянет спать наверное. Интересно про медитацию. Читала еще статью которая мне показалась странной что раньше люди вы обще так и жили- ложились рано, вставали в 2-3, ситали, ходили а гости по ночам)) про гости уже не поверила)

[astra_journal]

Да, с 9 утра до 2 ночи - это уже перебор:) А накопительный эффект в моем случае не только от сна зависит, но и от медитации, и от растяжки, и проявляется, конечно, не сразу.