Почему 400 гр овощей или фруктов
- А почему меньше 400 гр нельзя?
ем 1 огурец и 1 яблоко, сегодня решила взвесить, оказалось надо 3,5 огурца и яблоко... Не знаю, справлюсь ли..
спустя 3 часа после катаболической тренировки нужно соблюсти несколько условий:
- количество соков, витаминов, минералов и сахаров, восполняющих энергетические траты частичного голодания и тренировки.
- определенный пищевой ком, достаточно, а не чрезмерно, растягивающий стенки желудка, чтобы гипоталамус получал сигнал о насыщении,
- необходимое количество КЛЕТЧАТКИ, которая щеткой очищает кишечник и активизирует выводящие и очистительные функции катаболизма.
примеры возможных сочетаний
обратите внимание: вес продуктов без огрызков и кожуры отличается от цельных
