1. Выполняйте упражнение сидя или лежа. Я люблю делать его лежа, потому что так кажется легче, во всяком случае для меня, развернуть в другую сторону силу земного притяжения. Примите исходное положение. Откройте рот и с силой заверните губы вокруг верхних и нижних зубов. Оттяните уголки рта к задним зубам и туго закатайте их внутрь. Поместите руки
(
Read more... )