Завтрак- маффин с булгуром, овсяный кекс, кофе с молоком
Обед- отварной картофель, курица, обжаренная на сухой сковороде (сковороды с керамическим покрытием вещь!!!), хумус, болгарский перец
Ужин чечевица с курагой и грецкими орехами
Перекусы- 2 банана, апельсин, киви
![](http://s018.radikal.ru/i510/1204/cc/1329379928bc.jpg)
(
Read more... )