-
(Untitled)
Планы на 2013 год-
( Read more... ) -
(Untitled)
Ты вся такая правильная. Считаешь калории, ходишь в тренажерный зал/на танцы/групповые занятия, следишь за собой во все глаза, взвешиваешь порции. Только уверенности в том, что ты все делаешь правильно - нет. Все время внутри сидит червячок сомнения, который точит изнутри.
( маленькой моей поддержки псто ) -
Сохраню!
Оригинал взят у olegtern в Сага о том, как пережить праздники и... похудеть!
Если вы хорошо вели себя в этом году, то Дед мороз приготовил вам подарок! Хочу сообщить, что как бы вы ни провели новогоднюю ночь (ну кроме самых маргинальных случаев, с нанесением вреда здоровью с особым рвением), сколько бы не слопали, все лишние килограммы довольно быстро ( Read more... ) -
(Untitled)
Народ в хелслайфе опять перетирает косточки тренерам ( Read more... ) -
Акция: получил в подарок книгу!
Оригинал взят у ndmitrieva в Акция: получил в подарок книгу!
Оригинал взят у ovsianka в Акция: получил в подарок книгу!
Дорогие друзья!
Я нашла отличную книгу, которая идеально подходит к теме Меню недели: «Семейный ужин. Готовим дома с Ферраном Адрия».
( Read more... ) -
(Untitled)
Питание у меня особым разнообразием не отличается. В основном одни и те же блюда с небольшими вариациями. Вот то ли каждый день новые фото делать, то ли нащелкать и менять их местами ( Read more... ) -
23.10.2012
Завтрак- овсянка с изюмом на молоке+кофе с молоком
Обед- тофу+2 банана+мусковадо
Перекус- яблоко- нефотала
Перекус- кофе с шоколадками
Ужин- тушеная капуста с пастромой из курицы, тыква
Ну и на ночь глядя- генмайча с желатиновыми облаками, а чашечка то поллитровая хе-хе
( Read more... ) -
(Untitled)
Тренируюсь по утрам, что бы были силы тягать штангу начала таки завтракать и до и после тренировки. Сейчас чаще всего перед тренировкой ем льняную кашу. Банку купила полгода назад и все никак не решалась попробовать, какая то она на вид не очень. Потом рискнула, оказалось вполне съедобно. Так что 3 раза в неделю ем и не шуршу. Итак ( Read more... )