Лет десяток с плеч долой, в омут танца с головой

[arky_titan]

Бегал сегодня утром 5 км на время в забеге parkrun. Тропиносный кросс с травкой, асфальтом, грунтовкой и песочоком, подёмами и спусками. Они уже почти два года каждую субботу в 7 утра бегают в парке вдоль моря, хочу тоже взять за обыкновение. Вместо зарядочки, чтобы бодрячком :) Хотя на таких забегах сразу замечаешь, что никакой ты не марафонец

Comments

[da]

Так как я был командиром отделения, помню нормативы по физподготовке.
Кросс 3000
Отлично 13:10
Хорошо 13:25
Удовлетворительно 13:50

В сапогах, разумеется.

Этот камент просто так. Без смыслов. Вспомнил цифры и удивился, что помню.

[arky_titan]

какую страну просрали! :)

[arky_titan]

Есть даже такой забег - по лестнице на последний этаж/крышу Эмпайр Стэйт Билдинг.

[arky_titan]

Не, они конечно в беговой форме на легке. Но высота делает своё дело всё равно.

[drey]

А я всегда в шапочке езжу, подшлемной. Даже сейчса, летом. Оно не жарче, зато пот в глаза не лезет. Сегодня так получилось без шапочки поехал - глаза залило потом. А с ней и накладки эти постольку-поскольку нужны :)

Вот странно. На шоссере у меня пульс раз и в 5й зоне, особенно на горках. Только держи. А сегодня побегал 5 км для просто так, так до 160 еле-еле разогнал. И на МТБ вечером прокатился, тоже самое. Даже в горку только в 3ю выйдет, как горка закончилась, пульс назад в 2-ю или даже 1-ю прыг...

[arky_titan]

Ну я бандану надеваю иногда. Но тот шлем всё же больше горный, я его оставлю для МТБ под шапочку - у меня и шапочка гейских цветов хорошая есть под него :)

А на счёт пульса, столько факторов может влиять, что даже свои данные непросто анализировать (сравнивать между разными занятиями). А уж с чужими сравнивать.

Но на бегу у меня куда как проще пульс разгоняется до максимума, чем на велике. Возможно, ещё имеет значение разница между ПАНО и ЧССмакс.

[drey]

http://arky-titan.livejournal.com/493997.html?thread=12606637#t12606637

:)

[hhornton]

кресло у тебя роскошное, вот что. :)

[arky_titan]

Так его выкинули. У дороги стояло, ожидало участи :)))

У меня самого чеченское барокко врядли когда-то появится в пользовании. Всё хатек только, либо минимализм :)

[hhornton]

мне скорей в нем видится что-то марокканское )) хотя я в этой стилистике не знаток.

я, кстати, люблю выброшенную мебель как отдельный жанр. но в наших краях пристойную редко встретишь, а на западные образцы бывает любуюсь. ;)

[arky_titan]

Я к чеченскому барокко отношу любые "богатые" интерьерные изыски :) У меня если и водится, то что-то такого плана:

[arky_titan]

6.5-7 часов, в выходные побольше иногда бывает, особенно днём могу подоспать где-ниубдь.

У меня весь спорт размазан по дню: утром, в обед, вечером. Это вопрос привычки, хорошего питания, хорошего самочувствия, качества сна, условий труда (качества жизни в общем) и т.п. В норме, я думаю, не должно быть проблем с тем, чтобы позаниматься. Двигаться ежедневно это не просто естственно, это нормально.

То, что мы занимаемся преимущественно умственным трудом ставит нас в неблагоприятные условия, лишая потребности в движении. Так что при нормальных привычках тяга заниматься спортом должна быть спонтанной.