О диетах

[arky_titan]

Честно вам скажу, я уже нереально заебался питаться в минус, всё же уже 4-й месяц к концу подходит. Такое счастье есть столько, сколько тратишь. Хотя, как оказывается, наесть мою суточную потребность в калориях хоть и не сложно, с одной стороны, но сдругой надо уже постараться. Особенно, когда основа рациона - цельная еда

Comments

[ckaa]

Ох Аркаш, знал бы ты как меня мясо и овощи задрали! Как я хочу спагетти! )))

[arky_titan]

беда прямо

[fitnote]

ну вот раз на раз не приходится... я так и не смогла ни с чем связать (ни со сном, ни с количеством затрат энергетических за день, ни от процента белка в КБЖУ) но бывают дни, когда мне хорошо и на 1000 (вот уж правда, творог ем обезжиренный и все), а есть, когда 1800 мучительны...

[arky_titan]

Ну у меня суточная потребность сейчас 3500 где-то :) На 1000 мне просто конец будет, даже на 1800 хреново :)

[fitnote]

Я думаю у нас абсолютно разный вес, пол, цели и затраты ; )

[arky_titan]

Ну 1000 это уже почти край для человека в принципе.

[dimkenig]

Пиши в личку сколько калорий тебе нужно в день, распишу тебе меню на неделю