Спортивное

[arky_titan]

Ходил днём в зал: пробежал 5 км за 24 с небольшим минуты. В эти 5 км уложилась трусца на скорости 12 км/ч с 4 ускорениями по 400 метров (3х15 км/ч и последнее 17 км/ч), ну и плюс разминочка/заминочка 9 км/ч

Comments

[hhornton]

зависть))))) а у меня только эспандеры и собственный вес под рукой. и зима вокруг. :)

[arky_titan]

Ну я как обычно на бегущей дорожке бегал, погода не помеха. А вы, больной, замолчите! Врач сказал в морг, значит в морг! :)

[hhornton]

врач сказал - сегодня 1600 калорий. лучше б уж сразу в морг))))

[arky_titan]

А куда тебе, лежачей, больше? :)

[elektra___]

Это вместо обеда ? )

[arky_titan]

Сибирские мужики так круты, что обедают железом! :)

[grademployment]

присед в Смите не есть присед :)

[arky_titan]

Во имя отца и сына и святого Терна, аминь!

[grademployment]

не, Терн тут не при чем :)

[arky_titan]

Ты сейчас оскорбил мои религиозные чувства! :)

[ikaktys]

а у меня младший в полтора года сам мандарины чистить научился :)

[churchkhela]

Интересно! а все таки, почему присед в Смите?
За 20 минут 12 подходов - это вообще без отдыха между ними, что ли?

[arky_titan]

никакого секретного умысла нет, просто обратил внимание, что хороший тренажёр :)

пара жим+приседания вообще без отдыха, а между парами подходов отдых до восстановления пульса до приемлемого значения