О вреде бега

[arky_titan]

Я много раз слышал от разных, зачастую очень далеких от спорта и даже физкультуры людей, что бег вреден. При беге большая нагрузка на суставы, травмируются колени, и даже позвоночник. Эта тема зачем-то тиражируется в интернетах, печатных изданиях и всяких передачах, обрастает деталями

Comments

[navyi_chary]

Ну, в общем целом, не могу не согласиться- и сам таким же принципам "выживания" следую. :)

[arky_titan]

я тоже, но для меня это уже как наркота сатало и не уверен, что это полезно :)

[navyi_chary]

Единственная оговорка на мой счет: очень важно уметь правильно бегать. На этом- всё. Бережно к собственному организму в любом случае следует относиться- будь то бег, ходьба, ползанье на коленках, и так далее, и тому подобное.

Для меня адреналин- это всё. Ему в подметки ни одно вещество не годится. :)

[filosof_sobaka]

я не люблю бег :)

я люблю очень быструю ходьбу (6-7 км\ч) и желательно с рюкзаком :), а если еще и в горку, то на вершине точно чувствуешь себя живым на все 100%.

[arky_titan]

значит собиратель по натуре :)

[filosof_sobaka]

да, точно собиратель :)

я очень давно читала забавный "типа научный" материал, что люди в основном делятся на 2 типа - высокие, длинногие, стройные, способные к длительным физическим нагрузкам - это охотники и плотные, невысокие, склонные к накоплению жира и кропотливой усидчивой работе - собиратели. Причем, среди женщин - больше собирателей, типа такая специфика пола.

[arky_titan]

это булшитер какой-то написал :)

[qyzyl_burysh]

Тех людей которые были генетически неприспособлены для бега ещё динозавры зохавали.

[arky_titan]

Угу, после этого смешно слышать такое гойвно про суставы.

[qyzyl_burysh]

Ну если бегать в китайских какбэкросовках от известной фирмы No Name по асвальтобетону, то чаверное чего-то заболит. Но благо дело внучки ветеранов борьбы с американскими агрессорами шьют для нас отличные Адики.

[arky_titan]

Поболит, да пройдет. Если ноги не такие плоские, как у меня, то можно и босиком, правда по асфальту с непривычки поранишься.

Ну я и даже с плоскостоием 2-й степени бегал 60 метровд под КМС. А если бы еще тогда научился не зажиматься, то был бы КМС и на 60 и на 100. У меня врожденное, видимо это как бэ лучше, чем приобретенное.

[rafail]

Ну ты еще вспомни, сколько наши предки жили, для полноты картины :-)

[arky_titan]

написано же

[rafail]

Ах да, не заметил. Ну что же, все логично - хочешь прожить весело и бодро до 28-30 лет - бегай как угорелый, человеческое тело вполне на это расчитано, ничего болеть не будет. А дальше - как хочешь, с природы ответственность снимается. Если после резвой беготни между 5 и 30 лет в 40 лет начинают болеть суставы - это все нормально, ресурс-то тело свой отработало уже, и не его проблема, что ты слишком долго живешь :-)

Ты зачем-то превратно пишешь :)

[arky_titan]

Все совсем не так, как ты пишешь. До 30 лет можно вообще ничего не делать. Курить, бухать, жрать при этом с излишствами, недосыпать. Недополучать движения и все будет ОК.

А потом начинает сыпаться здоровье, когда природа сняла с себя ответственность.

Предки наши жили до этого же возраста по другой причине, у них было хреновое качество жизни, они недоедали, они слишком много двигались и дрались, замерзали, не успевали толком восстановиться. Кроме того, болезни, от которых у нас есть прививки. Понятно, что это была жизнь наизнос.

Но именно благодаря ей, сейчас мы имеем такие совершенные тела.

А сейчас мы можем дозировать размер физической активности, разумно подходить к питанию и отдыху. Исключить работу наизнос. И тогда МО возраста крепкого здоровья и бодрого тела увеличится раза в два.

Понятно, что никогда не знаешь, когда умрешь, и живем один раз (типичное оправдание своей слабости и лени). Но если матожидание от некоторого поведения плюсовое, глупо себя так не вести.

[sexy_voodoo]

текст - супер!
делаю перепост, это очень созвучно моим нынешним мыслям

[arky_titan]

спасибо :)