Полдник

[arky_titan]

Фотать полдник я не буду, потому что фотать там нечего. Одна баночка йогурта, два печенья balace-up с какими-то там полезными зернами бурого рисоа и запил все стаканом воды. Всего 240 ккал

Comments

[ikaktys]

эх, а мне до обеда еще почти 4 часа...

[arky_titan]

а мне до ужина ;)

[ikaktys]

хаддд....

[yellowrobot3]

> Каждый кусочек, который попадает в рот долженн быть учтен,
> обсчитан и, желательно, записан

это из той же оперы, как скопить миллиард миллион, отказывая себе в утреннем кофе с круассаном
чем так жить, лучше сразу удавиться

[sakura_chan_09]

вообще то это здоровый образ жизни. скорее если так не делать лучше удавиться...LOL LOL
а вообще - в жизни куча удовольствий кроме еды:)) давиться вообще смысла нет..LOL

[arky_titan]

Ну ты знаешь, когда ты все время чуточку голодный, удовольствие от приема пиши усиливается. То есть быть дисциплинированным в питании и получать удовольствие от еды не противоречащие, а даже поддерживающие друг друга действия.

[arky_titan]

Вопрос приоритетов, чувак.

[puremind]

Я бы ритм - на режим все таки заменил. Во первых - диета это хорошо, но на мой взгляд без физических нагрузок самочувствие ну улучшить. Да и спать в одно и тоже время тоже очень полезно в этом деле.

И это, мне кажется что ты за вопросами калорийности рациона совсем забываешь про питательную ценость - жиры, белки, углеводы, микроэлементы должны в организм поступать в достаточном количестве. И это скорее как раз важнее чем калорийность - ее то как раз можно выработать лишним километром двумя - а вот авитаминоз, или белковый голод - до добра еще никого не доводили.

Хотя если жира уже нет и терять нужно сухую массу может как раз это и правильно.

Как то так ...

[arky_titan]

А как то что написал ты противоречит тому, что написал я?

У кого нет жира?

[arky_titan]

Кухонные весы и таблицы калорийности в помощь. Ну и упаковки конечно. Цифровые весы точные, легко ими пользоваться и стоят не слишком дорого.

[lucky_01]

Перед сном стакан молока или яблочко(банан) =)